1. हल्दी और नारियल तेल
हल्दी के इस्तेमाल से पैरों की सूजन को दूर करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए आप एक कटोरी में 2 चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच कोकोनट ऑयल लेकर दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें। अब इस तैयार पेस्ट को सूजन वाली जगह पर अच्छी तरह मल लें। जब यह पेस्ट सूख जाए, तो गुनगुने पानी से पैरों को धो लें।
2. बर्फ का सेक
पैरों की सूजन दूर करने के लिए बर्फ का सेक करना भी एक अच्छा घरेलू उपाय साबित हो सकता है। आइसपैक लगाकर पैरों की सूजन और दर्द से आराम मिल सकता है। इस उपाय को करने के लिए आप एक सूती कपड़े में चार-पांच आइस क्यूब को बांधकर इससे पैरों पर सिकाई कर सकते हैं। साथ ही इससे पैरों में रक्त प्रभाव भी बेहतर होता है।
3. अदरक है फायदेमंद
अदरक के तेल के फायदे पैरों की सूजन दूर करने के लिए देखे जा सकते हैं। इसके लिए आप पूरे दिन में अदरक के तेल से पैर के पंजों पर 1-2 बार मालिश अवश्य करें। इसके अलावा, अदरक की चाय का सेवन भी पैरों की सूजन दूर करने में मदद कर सकता है।
4. सरसों और जैतून का तेल
सरसों और जैतून के तेल का मिश्रण भी सूजन दूर करने में प्रभावी हो सकता है। इसके लिए आप एक कटोरी में समान मात्रा में सरसों और जैतून का तेल लेकर उसे गर्म कर लें। अब हल्का गुनगुना होने पर पैरों पर इस तेल से मालिश करें। ध्यान रहे कि आपको पैरों पर अधिक दबाव नहीं डालना है, हल्के हाथों से मसाज करनी है। दिन में तीन-चार बार इस उपाय को करने से पैरों की सूजन से आराम मिल सकता है।