दरअसल, कई बार गर्भावस्था और कई बार भोजन में गलत चीज या आवश्यकता से अधिक खा लेने पर उल्टी की समस्या हो जाती है। लेकिन बार-बार उल्टी होना हमें कमजोर बनाता है। इसलिए आप इसका तुरंत घरेलू उपचार कर उल्टी को रोके। क्योंकि जब भी उल्टी होती है। उससे पहले जी मचलने लगता है। तभी आप यह उपाय करें। तो आपको तुरंत आराम मिलेगा।
हरी इलायची का सेवन करें- हरी इलायची का सेवन उल्टी से बचने के लिए फायदेमंद होता है। यह उल्टी की समस्या को ठीक करने के लिए मददगार रहती है। आपको मतली आती है। तो आप एक इलायची को चबा सकते हैं। इसे शहद के साथ भी ले सकते हैं। या फिर एक कटोरी में थोड़ा-सा शहद, आधा छोटा चम्मच इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें और उसका सेवन करें। इससे उल्टी रुक जाएगी।
यह भी पढ़ें – रूखे और फटे होठों को इस तरह बनाएं मुलायम और गुलाबी। सौंफ का सेवन करें- सौंफ का सेवन वैसे तो अधिकतर लोग भोजन करने के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। लेकिन इससे उल्टी की समस्या को भी रोका जा सकता है। यह आपके मुंह का स्वाद भी बेहतर कर देती है। जब आपको लगे कि उल्टी आ सकती है। या जी घबराने लगे, मचलने लगे तो आप सौंफ का सेवन करें।
यह भी पढ़ें – दांतों की सड़न रोकने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय। नींबू का रस पीए- नींबू में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं। जो उल्टी को रोकने में सहायता करते हैं। आप एक गिलास पानी में ताजा नींबू काटकर निचोड़े।आप इसे मीठा पीना चाहते हैं तो शायद मिला लें।इसका सेवन करने से उल्टी रुकेगी।
यह भी पढ़ें – बदन दर्द से परेशान हो गए तो अपनाएं ये घरेलू उपाय। लौंग का सेवन करें – आपको उल्टी की समस्या से राहत दिलाने के लिए लौंग बहुत फायदेमंद होती है। आप लौंग के कुछ टुकड़े मुंह में डालकर चबाएं। इससे उल्टी से बचाव होगा। इसी के साथ आप एक गिलास पानी में एक चम्मच लौंग उबालें और इस पानी को पीने से भी उल्टी की समस्या से राहत मिलेगी।
यह भी पढ़ें – बार-बार बदलते मूड को इस तरह करें कंट्रोल, सेहत के लिए भी फायदेमंद है। अदरक का सेवन करें – उल्टी की समस्या से निजात दिलाने में अदरक भी मददगार होता है। आप एक कप अदरक की चाय पी सकते हैं या आप चाय नहीं पीते हैं। तो थोड़ा अदरक को कूटकर उसे एक कप पानी में उबालकर पीएं। इससे भी आपको काफी राहत मिलेगी।
नमक शक्कर का पानी पीएं- उल्टी रोकने के लिए सबसे प्राचीन उपाय नमक और शक्कर का पानी है। क्योंकि कई बार शरीर में लवणों के असंतुलन के कारण उल्टी होती है। इसलिए एक गिलास पानी में थोड़ा शक्कर और थोड़ा नमक डालें। इससे अच्छी तरह घोलकर पी लें। इससे आपको उल्टी की समस्या नहीं होगी। और शरीर में पानी की कमी भी नहीं रहेगी।
