हल्दी का दूध पीएं- मौसम बदलने के कारण अगर आपके शरीर में दर्द हो रहा है। तो आप हल्दी के दूध का सेवन करें। दूध को अच्छे से गर्म कर लें। इस में हल्दी मिलाकर पीएं। इससे शरीर और कंधे का दर्द बहुत जल्दी कम हो जाएगा।
यह भी पढ़ें – चेहरे पर नजर आ रहे ब्लैकहेड्स दूर करने के लिए अपनाएं ये तरीके। लेवेंडर तेल से मालिश करें- लेवेंडर आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर की सूजन और दर्द को कम करते हैं। इसलिए लेवेंडर के तेल से मालिश करें। इससे आपको बहुत फायदा होगा। लैवेंडर का तेल आप नहाने के पानी में डालकर भी नहा सकते हैं।
यह भी पढ़ें – नंगे पैर घास पर चलने से सेहत को होते हैं यह गजब के फायदे। अदरक का सेवन करें- अदरक में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। जो दर्द और सूजन के लिए फायदेमंद होता है। आप अदरक को पीसकर पानी में उबालकर इस पानी को पी सकते हैं। आप चाहे तो अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं। या फिर आप चाहे तो अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करें और उसे भी सीधे चबा चबा कर अदरक का सेवन कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें – बार-बार बदलते मूड को इस तरह करें कंट्रोल। नमक से करें सिकाई- नमक में मैग्नीशियम और सल्फेट पाया जाता है।यह दर्द और सूजन को कम करने में मददगार होता है। इसलिए आप नमक की सिकाई करें। जिससे आपको दर्द और सूजन से राहत मिलेगी।
