नमक
ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है,नमक के ज्यादा सेवन से कई नुकसान आपको झेलने पड़ सकते हैं वहीं ये लंग्स डैमेज के खतरे को भी दो गुना बढ़ाता है, अधुक नमक के सेवन से दिल की सेहत के ऊपर भी बुरा प्रभाव पड़ता है इसलिए आपको ज्यादा मात्रा में नमक के सेवन को अवॉइड करना चाहिए,उतनी ही मात्रा में सेवन करें जितना आपको जरूरत हो।
ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है,नमक के ज्यादा सेवन से कई नुकसान आपको झेलने पड़ सकते हैं वहीं ये लंग्स डैमेज के खतरे को भी दो गुना बढ़ाता है, अधुक नमक के सेवन से दिल की सेहत के ऊपर भी बुरा प्रभाव पड़ता है इसलिए आपको ज्यादा मात्रा में नमक के सेवन को अवॉइड करना चाहिए,उतनी ही मात्रा में सेवन करें जितना आपको जरूरत हो।
ऐलकोहाल का सेवन
यदि आप ज्यादा मात्रा में ऐलकोहाल का सेवन करते हैं तो ये शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है, ऐलकोहाल का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे लंग्स के सेहत के ऊपर बहुत ही ज्यादा बुरा प्रभाव पड़ता है। यदि आप भी ऐलकोहाल का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे आपके लंग्स डैमेज होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए आज ही इसके सेवन को आपको कम कर देना चाहिए।
यदि आप ज्यादा मात्रा में ऐलकोहाल का सेवन करते हैं तो ये शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है, ऐलकोहाल का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे लंग्स के सेहत के ऊपर बहुत ही ज्यादा बुरा प्रभाव पड़ता है। यदि आप भी ऐलकोहाल का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे आपके लंग्स डैमेज होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए आज ही इसके सेवन को आपको कम कर देना चाहिए।
गोभी और ब्रोकली का ज्यादा सेवन
ऐसे तो आप गोभी और ब्रोकली का ज्यादा सेवन करते होंगें, लेकिन क्या आपको पता है कि इनके ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो आपको एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है, वहीं आपको सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है। इसका असर फेफड़ों की सेहत के ऊपर भी पड़ता है। इसमें ज्यादा मात्रा में फाइबर और नुट्रिएंट्स पाए जाते हैं, वहीं ये पेट में गैस बनने के कारण भी बनता है। इसलिए आपको ज्यादा मात्रा में इसका सेवन अवॉयड करना चाहिए।
ऐसे तो आप गोभी और ब्रोकली का ज्यादा सेवन करते होंगें, लेकिन क्या आपको पता है कि इनके ज्यादा मात्रा में खाते हैं तो आपको एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है, वहीं आपको सांस लेने में दिक्कत भी हो सकती है। इसका असर फेफड़ों की सेहत के ऊपर भी पड़ता है। इसमें ज्यादा मात्रा में फाइबर और नुट्रिएंट्स पाए जाते हैं, वहीं ये पेट में गैस बनने के कारण भी बनता है। इसलिए आपको ज्यादा मात्रा में इसका सेवन अवॉयड करना चाहिए।
डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन लिमिट में करें
यदि आप डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन यदि आप ज्यादा सेवन करते हैं तो इसका असर लंग्स की सेहत के ऊपर पड़ सकता है,ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन से फेफड़ों के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए यदि आप डेयरी प्रोडक्ट्स का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे आपके सेहत के ऊपर नुकसान पड़ सकता है।
यदि आप डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन यदि आप ज्यादा सेवन करते हैं तो इसका असर लंग्स की सेहत के ऊपर पड़ सकता है,ज्यादा डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन से फेफड़ों के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए यदि आप डेयरी प्रोडक्ट्स का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे आपके सेहत के ऊपर नुकसान पड़ सकता है।
