जानिए आखिरकार क्यों बनती है देर से सोने की आदत
आजकल कि बिजी लाइफस्टाइल में लोग अक्सर अपना समय काम को देते हैं, ऐसे में रात का समय एकमात्र ऐसा होता है जहाँ वे नींद की पूर्ती की जगह फ़ोन चलाना, दोस्तों से बात- चीत करना इन सब में व्यतीत करते हैं।
आजकल कि बिजी लाइफस्टाइल में लोग अक्सर अपना समय काम को देते हैं, ऐसे में रात का समय एकमात्र ऐसा होता है जहाँ वे नींद की पूर्ती की जगह फ़ोन चलाना, दोस्तों से बात- चीत करना इन सब में व्यतीत करते हैं।
यह भी पढ़ें
खुद से प्यार की हद है सेल्फी सिंड्रोम, जानिए सोशल मीडिया कैसे हमें नार्सिसिस्ट बना रहा है
देर रात तक जागने के जानिए कौन-कौन से हो सकते हैं नुकसान
यदि आप ज्यादा देर रात तक तो इससे सेहत को कई सारे गंभीर नुकसान हो सकते हैं, जिनके बारे में आपको भी जानना चाहिए।
– लंबे समय तक देर तक जागते हैं तो आपके कार्यक्षमता पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
-रात में देर से सोने से तनाव बहुत ही ज्यादा बढ़ सकता है।
-वेट के बढ़ने का खतरा अधिक रहता है।
यह भी पढ़ें
आयुर्वेद : पेशाब में जलन, खांसी, दस्त और माइग्रेन को दूर करता है गोंद कतीरा
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
