इसबगोल के फायदे 1. पेट के लिए फायदेमंद
पेट के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसबगोल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसबगोल पेट में मौजूद अतिरिक्त पानी को तीव्रता से सोख लेता है, जिससे पाचन प्रणाली सक्रिय हो जाती है। साथ ही ये आंतों की कार्य प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे मल त्याग में आसानी रहती है। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए इसबगोल के साथ दही का सेवन करना फायदेमंद होता है।
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पेट के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसबगोल में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसबगोल पेट में मौजूद अतिरिक्त पानी को तीव्रता से सोख लेता है, जिससे पाचन प्रणाली सक्रिय हो जाती है। साथ ही ये आंतों की कार्य प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे मल त्याग में आसानी रहती है। कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए इसबगोल के साथ दही का सेवन करना फायदेमंद होता है।
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2. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में फायदेमंद
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसबगोल में जिलेटिन मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। साथ ही इसबगोल ग्लूकोज के टूटने के अवशोषण को रोकता है।
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इसबगोल में जिलेटिन मौजूद होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। साथ ही इसबगोल ग्लूकोज के टूटने के अवशोषण को रोकता है।
3. दिल को स्वस्थ रखने में फायदेमंद
दिल को स्वस्थ रखने के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसबगोल शरीर में ट्राइग्लिसराइड के लेवल को कम करता है। साथ ही ये दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है। जिससे दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
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दिल को स्वस्थ रखने के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसबगोल शरीर में ट्राइग्लिसराइड के लेवल को कम करता है। साथ ही ये दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है। जिससे दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
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4. वजन कम करने में फायदेमंद
वजन कम करने के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसबगोल फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए इसबगोल पेट में जाकर पानी को सोख लेता है और फूलने लगता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और भूख भी कम लगती है। जिसकी वजह से शरीर में उतनी ही कैलोरी जा पाती है, जितनी उसे जरूरत होती है।
वजन कम करने के लिए इसबगोल का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसबगोल फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए इसबगोल पेट में जाकर पानी को सोख लेता है और फूलने लगता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है और भूख भी कम लगती है। जिसकी वजह से शरीर में उतनी ही कैलोरी जा पाती है, जितनी उसे जरूरत होती है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
