क्या होता है हाइपरटेंशन
हार्ट का काम होता है कि बॉडी के चारों और ब्लड पंप करना, धमनियों के द्वारा खून में फ्लो करने के दबाव की एक प्रचुर मात्रा कि जरूरत होती है, यदि ब्लड फ्लो का दबाव सामान्य से ज्यादा होता है तो ये रक्त वाहिकाओं पर ज्यादा दबाव डालता है, इसी को हाइपरटेंशन कहा जाता है।
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हार्ट का काम होता है कि बॉडी के चारों और ब्लड पंप करना, धमनियों के द्वारा खून में फ्लो करने के दबाव की एक प्रचुर मात्रा कि जरूरत होती है, यदि ब्लड फ्लो का दबाव सामान्य से ज्यादा होता है तो ये रक्त वाहिकाओं पर ज्यादा दबाव डालता है, इसी को हाइपरटेंशन कहा जाता है।
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यूथ में हाइपरटेंशन बढ़ने के कई सारे कारण हो सकते हैं, जैसे कि कोरोना काल में ज्यादा देर तक घर पर बैठे रहने के कारण और अधिक समय फोन या लैपटॉप में काम करने के कारण ये समस्या हो सकती है। ज्यादा मात्रा में फ़ास्ट फ़ूड, तेल-मसाले युक्त चीजों का सेवन अधिक करना, शराब या सिगरेट का सेवन अधिक करना, ज्यादा देर में नमक का सेवन करना, एक्सरसाइज ज्यादा करना, चाय या कॉफ़ी का ज्यादा मात्रा में सेवन करना, कम उम्र में ही जरूरत से ज्यादा तनाव लेना, ये सारे कारण हाइपरटेंशन के हो सकते हैं।
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यूथ में हाइपरटेंशन के कई सारे प्रमुख कारण हो सकते हैं जैसे कि सिर दर्द होते रहना, छाती में दर्द बने रहना, चक्कर आना, उल्टी आना, बॉडी में पेन होते रहना, ये सारे मुख्य कारण हो सकते हैं।
हाइपरटेंशन कंट्रोल करने के इन घरेलू उपायों के बारे में
यूथ हाइपरटेंशन को कंट्रोल करना चाहते हैं तो सबसे ज्यादा अच्छा तरीका हो सकता है कि रोजाना एक्सरसाइज करना और डाइट के ऊपर अधिक ध्यान देना। हाइपरटेंशन के मरीजों को
डाइट के ऊपर भी ध्यान देने कि जरूरत होती है जैसे कि साबुत अनाज, नट्स, फल, सब्जियों का सेवन।
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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
