अक्सर मोटापे को लेकर काफी परेशानी में रहते है। लेकिन खाने की कुछ आदतों में बिल्कुल भी कॉम्प्रोमाइज नहीं करना चाहते हैं। जैसे खाली पेट चाय पीना बता दें कि खाली पेट चाय पीने से इसमें घुली चीनी भी शरीर के अंदर जाती है जिससे वजन बढ़ने लगता है और मोटापे की समस्या हो जाती है। सुबह सुबह बिस्तर पर ही चाय पीने से आप सबसे पहले अपने शरीर में शुगर ही कंज्यूम कर लेते हैं इस प्रकार से आपका मोटापा कभी कम नहीं हो सकता।
अगर आपको बिस्तर पर सबसे पहले सुबह आंखे खोलते ही चाय पीने की आदत है तो यह आपके लिए अपच और कब्जियत की समस्या ला सकता है । सुबह सुबह सबसे पहले जहां हमें गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। वही आप एक प्याला चाय से कर रहे हैं । जो शुगर और हानिकारक पत्ती से भरा हुआ है । ऐसे में आप इसकी जगह ग्रीन टी का सेवन करें यह आपकी सेहत के लिए भी लाभकारी होगा।