1. त्वचा के लिए फायदेमंद
एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण बेबी कॉर्न खाने से आपकी स्किन को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है। बेबी कॉर्न को अपने आहार में शामिल करके आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रख सकते हैं। साथ ही लिनोलिक एसिड युक्त इसके तेल का इस्तेमाल त्वचा पर किया जा सकता है।
2. हड्डियों के लिए
बेबी कॉर्न में भरपूर मात्रा में खनिज मौजूद होते हैं। इसमें आपकी हड्डियों के लिए जरूरी पोषक तत्व जैसे आयरन, मैग्नीशियम तथा कॉपर पाए जाते हैं। ऐसे पोषक तत्वों से युक्त बेबी कॉर्न का सेवन बढ़ती उम्र में हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है।
3. एनीमिया के मरीजों के लिए
शरीर में आयरन की कमी होने को एनीमिया रोग कहा जाता है। इस स्थिति में लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन धीरे-धीरे कम होने लगता है। जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में फोलिक एसिड तथा विटामिन-बी का अच्छा स्रोत होने के कारण बेबी कॉर्न का सेवन एनीमिया के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
