बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले फल 1. सेब
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सेब का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। सेब में प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और हार्ट को स्वस्थ बनाए रखता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए नींबू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नींबू में विटामिन सी और एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया को तेज करके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सेब का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। सेब में प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है और हार्ट को स्वस्थ बनाए रखता है।
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2. नींबूबैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए नींबू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नींबू में विटामिन सी और एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया को तेज करके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
3. पपीता
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए पपीता का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। पपीता फाइबर, विटामीन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है, जो कोलेस्ट्रॉल के थक्कों को बनने से रोकने में मदद करता है।
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4. नाशपातीबैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए नाशपाती का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। नाशपाती में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
