हल्दी दूध सभी के लिए फायदेमंद आप सभी जानते हैं कि दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पर क्या आप जानते हैं दूध में हल्दी मिलने से इसका गुण और ज्यादा फायदा करता है। एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी मिलाकर बनाया गया सुनहरा दूध, अच्छे स्वास्थ्य के लिए भारत के सबसे क़ीमती रहस्यों में से एक रहा है। हल्दी के सक्रिय घटक करक्यूमिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी घटक होते हैं जो ठंड से होने वाली बेचैनी को कम करने में मदद करते हैं । इसके उच्च एंटीऑक्सीडेंट स्तर प्राकृतिक रूप से प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
बीमारियों से दूर रखने के लिए फायदेमंद आंवला का जूस आवला में कथित तौर पर संतरे जैसे खट्टे फलों की तुलना में 20 गुना अधिक विटामिन सी होता है। विटामिन सी, जैसा कि हम सभी जानते हैं, मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है और हमें आम बीमारियों से दूर रखने के लिए फायदेमंद माना जाता है। साथ ही विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लाभदायक होता है। आंवला का स्वाद कड़वा जो इसे अलोकप्रिय बना सकता है। आप इसे अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए अपने आंवले के रस में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।
करेला जूस अंतर से बनाता है मजबूत करेला चाहे खाने में कड़वा होता हो, लेकिन इसके फायदे आपको चौंका देंगे। आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते हैं कि करेला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और खनिज होते हैं जो आपको भीतर से मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं और रोगजनकों से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।
कई मसालों से तैयार कढ़ा कड़ा कई मसालों से बनाया जाता है जैसे कि लौंग, दालचीनी, इलायची, बेयल्फ, जीरा, हल्दी आदि ये मसाले सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाले एजेंटों से अधिक हैं, और जो इसे हमारे इम्यून सिस्टम के लिए बेहतर बनाते हैं। कड़ा इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ भारत के सर्वश्रेष्ठ गुप्त रहस्यों में से एक है।
अदरक की चाय अदरक के “वाष्पशील तेलों में NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) के समान एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो इसे फ्लू के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाते हैं। सिर दर्द और मासिक धर्म दर्द में भी अदरक की चाय फायदेमंद हो सकती है। यह पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में भी दवा का सेवन कम कर सकती है।
