अल्कोहलिक फैटी लीवर बना बड़ी समस्या, लीवर को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये फ़ूड
इन निष्कर्षों के आधार पर, डब्ल्यूएचओ ने सलाह दी कि लोग जीवन की शुरुआत से ही आहार में समग्र मिठास को कम करने के लिए काम करें, क्योंकि non-sugar sweeteners पोषण मूल्य प्रदान नहीं करता है। non-sugar sweeteners के उदाहरणों में एसेसल्फेम के, एस्पार्टेम, सैकरिन, सुक्रालोज़ और स्टीविया शामिल हैं। उनके विश्लेषण में माल्टिटोल, जाइलिटोल और सोर्बिटोल जैसे चीनी अल्कोहल (पॉलीओल्स) का अध्ययन नहीं किया गया जो कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में जोड़े जाते हैं।
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बेशक जब दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम पेय पदार्थों की बात आती है, तो हमें अन्य विकल्पों पर ध्यान देना चाहिए। फ्रैंक हू, हार्वर्ड टी.एच. में पोषण विभाग के अध्यक्ष। चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ बताते हैं कि चीनी-मीठे पेय पदार्थों के अभ्यस्त उपभोक्ताओं के लिए, कृत्रिम रूप से मीठे पेय पदार्थों का उपयोग अस्थायी प्रतिस्थापन के रूप में किया जा सकता है, हालांकि सबसे अच्छा विकल्प पानी और बिना चीनी वाली कॉफी या चाय होंगे।