हार्ट में होने वाली कोई भी हलचल या दर्द सामान्य मानने की भूल नहीं करनी चाहिए। अगर बार-बार आकको अपने हार्ट में किसी समस्या का अहसास होता है या चुभन होती है तो आपको इसके कारण जरूर जानने चाहिए।
हार्ट चुभन एक नहीं कई समस्या का कारण हो सकता है। तो चलिए, जानें कि इस समस्या से बचने के लिए क्या करना चाहिए और ये चुभन कि बीमारी का संकेत हैं।
हार्ट चुभन एक नहीं कई समस्या का कारण हो सकता है। तो चलिए, जानें कि इस समस्या से बचने के लिए क्या करना चाहिए और ये चुभन कि बीमारी का संकेत हैं।
हार्ट में चुभन के कारण (Pricking pain in chest causes) 1. दिल में चुभन का सबसे सामान्य कारण होता है एसिडिटी होती है। सीने और पेट में जलन के साथ अगर चुभन हो रही है तो ये एसिडिटी का कारण हो सकता है। हालांकि, बार-बार एसिडिटी से ऐसा होना भी अच्छे संकेत नहीं देता।
2. निमोनिया होने की स्थिति में भी सीने में चुभन की समस्या हेाती है। निमोनिया में सीने में दर्द भी हो सकता है। अगर चुभन के साथ सांस लेने में दिक्कत और लगातार खांसी आ रही हो तो ये निमोनिया का कारण हो सकता है।
3. तनाव या स्ट्रेस में रहने पर पैनिक अटैक आता है और तब सीने में चुभन सा तेज दर्द होता है। हार्ट की मसल्स में खिंचाव के साथ दर्द होना, हार्ट पल्पिटेशन, पसीना आना, सांस फूलने की समस्या पैनिक अटैक का लक्षण होती है।
4. अगर कार्टिलेज में सूजन होने के कारण भी हार्ट में चुभन की समस्या होती है। गहरी सांस लेने पर दर्द बढ़ने या पसलियों में सूजन की दिक्कत में भी ऐसे संकेत दिखते हैं।
5. गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिसीज के कारण भी सीने में जलन या चुभन और मुंह का स्वाद खराब होने जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। 6. हार्ट में चुभन साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं। साइलेंट अटैक में दर्द तेज नहीं आता। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ होता है या शुगर के मरीज हो तो आपको खास ख्याल रखना चाहिए। ईसीजी की मदद से साइलेंट हार्ट अटैक का पता लगाया जाता है।
हार्ट को हेल्दी हेल्दी रखनें के टिप्स- Tips for healthy Heart 1. अगर आप कोलेस्ट्रॉल और बीपी के मरीज हैं तो अपनी जांच कराते रहें। ताकि कोई भी अप या डाउन पर तुरंत इलाज हो सके और हार्ट फेल की नौबत न आएं।
2. पर्याप्त नींद लें और तेल और वसायुक्त खाने से दूर रहें। 3. सलाद, हरी सब्जियों, विटामिन सी युक्त फल अधिक से अधिक खाएं 4. रोज करीब 45 मिनट की एक्सरसाइज जरूर करें।
5. शराब-सिगरेट से दूर रहें। तो इन आसान टिप्स को फॉलो करके आप भी अपने हार्ट को हेल्दी बनाए रख सकते हैं। डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
