मक्खन
मक्खन का अत्यधिक सेवन आपके लीवर में दिक्कतें बढ़ाने का काम कर सकती हैं। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में सैचुरेटेड फैट पाया जाता है। जो आपके लीवर के साथ हार्ट के लिए भी अच्छा नहीं माना जाता है। इसलिए कोशिश करें कि मक्खन का उपयोग कम से कम करें। और इसके बजाय आप ओलिव ऑइल डाइट में सकते हैं।
मक्खन का अत्यधिक सेवन आपके लीवर में दिक्कतें बढ़ाने का काम कर सकती हैं। क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में सैचुरेटेड फैट पाया जाता है। जो आपके लीवर के साथ हार्ट के लिए भी अच्छा नहीं माना जाता है। इसलिए कोशिश करें कि मक्खन का उपयोग कम से कम करें। और इसके बजाय आप ओलिव ऑइल डाइट में सकते हैं।
चीजबर्गर खाने में तो आपको अच्छा लगेगा। पर इसका सेवन लीवर के लिए अच्छा नहीं होता है। यदि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की मानें तो पशु आधारित उत्पादों में सेचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत होती है। जो आपके लीवर के साथ-साथ दिल से जुड़ी हुई बीमारियों के खतरे को बढ़ा देता है। इसलिए चीजबर्गर को ज्यादा न खाएं।
फ्रेंच फ्राइज में तेल की मात्रा बहुत होती है। जिससे लीवर में बुरा प्रभाव पड़ सकता है। यदि रोजाना आप फ्रेंच फ्राइज को खाते हैं तो सतर्क हो जाएं क्योंकि अत्यधिक खाने से लीवर में सूजन बनी रह सकती है। क्योंकि ज्यादा फैट वाला खाना खाने से लीवर ओवरएक्सट्रेक्ट कर जाएगा। इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा न खाएं।
व्हीप्ड क्रीम स्वाद में तो अच्छी होती है पर सेहत के लिए नुकसानदायक। इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए। व्हीप्ड क्रीम में शुगर,फैट और संतृप्त वसा होती है। जिसका सेवन लीवर के साथ-साथ सेहत के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है।
