लोगों की लाइफस्टाइल इतनी खराब हो चूकी है कि वे अपने लिए वर्कआउट का समय ही नहीं निकाल पा रहे हैं। आज के समय में ऑफिस कल्चर एक ऐसा कल्चर हो गया है जिसमें व्यक्ति ऑफिस के अलावा कही टाइम ही नहीं दे पाता है।
वजन घटाने में (Weight loss diet Plan) आपकी आहार का 70 प्रतिशत योगदान होता है। इसके साथ ही, यह जानना भी आवश्यक है कि कब, क्या और कितना खाना चाहिए, जो वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।