जोड़ों में दर्द है तो अभी से यह शुरू कर दें इन चीजों का सेवन, सर्दियों में नहीं होगा दर्द
फायदा – वर्कआउट व योग में अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज, फिटनेस रूटीन में प्लान करने से वर्कआउट में बोरियत महसूस नहीं होती। हर दिन कुछ नया करेंगे तो एनर्जी बनी रहेगी। एरियल योग जैसे प्रयोग शरीर का संतुलन बेहतर करते हैं। इससे मूड बेहतर होता है।
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प्राकृतिक जूस व इडली Ananya Pandey’s ultra slim look
अनन्या (Ananya Pandey) को भी चॉकलेट और पिज्जा पसंद हैं। वे रविवार को चीट डाइट लेती हैं। रोजाना नाश्ते में लो फैट मिल्क, उपमा, इडली या डोसा लेती हैं। हर दो घंटे में पानी, प्राकृतिक ताजा जूस और नारियल पानी पीती हैं। दोपहर में दो चपाती, ग्रीन वेजिटेबल या सीजनल वेजिटेबल लेती हैं। इवनिंग स्नैक्स के तौर पर नट्स और फिल्टर कॉफी पीती हैं। रात को डिनर में सलाद, चपाती और हरी सब्जी खाना पसंद करती हैं।
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डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।