Chia Seeds: जानें चिया सीड्स का सेवन करने के फायदे

Chia seeds Benefits: चिया सीड्स का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर होते हैं। रोज़ चिया सीड्स खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और हृदय संबंधित समस्याओं में भी राहत मिलती है।