उन्होंने लिखा, मेरी सुबह की आदत। दो फुल ग्लास सादा पानी। इनमें से सिर्फ एक ही गिलास में नींबू का रस डालें। पहले नींबू पानी पिएं, इसके बाद सादा पानी। पानी को गरमा-गरम ही पीने की कोशिश करें और इसमें अपनी दादी मां के बनाए काढ़े और एक चम्मच हल्दी (हल्दी वैसे त्वचा के लिए भी काफी बेहतर है) भी मिलाएं।
काढ़े की रेसिपी को साझा करते हुए अमायरा ने लिखा, अगर आप काढ़ा खुद से बनाना चाहते हैं, तो तुलसी, काली मिर्च, आंवला, अदरक, मुलेठी, धनिया और हल्दी को एक साथ मिला लें। काढ़े को सबसे आखिर में पिएं। बस, इतना ही दोस्तों। मेरी सुबह की आदत मेरे पेट को स्वस्थ रखता है और इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।
