Stay Healthy – एक घंटा खड़े रहकर काम करने से बनेगी सेहत

सेहत सुधार की दृष्टि से ब्रिटेन की एक सरकारी संस्था ने दिनभर बैठकर काम करने वालों के लिए उपयोगी सलाह जारी की है।

पब्लिक हैल्थ इंग्लैंड के प्रोफेसर फेन्टॉन का कहना है कि पूरे दिन ऑफिस में 6 से 7 घंटे बैठकर काम करने वालों को बीच में कम से कम एक घंटा जरूर खड़ा रहना चाहिए। उनका मानना है कि ऐसा करने से दर्जनों बीमारियों को लक्षणों वाली पहली अवस्था में ही रोका जा सकता है।

उनकी सलाह के मुताबिक कामकाजी व्यक्ति को कुछ देर डेस्क पर खड़े रहकर काम करने, 5-5 मिनट का वॉकिंग ब्रेक लेने, खड़े होकर मीटिंग करने या कॉफी ब्रेक में कम से कम एक घंटा जरूर बिताना चाहिए। मशीनी और वर्चुअल वर्क बढ़ने के कारण बैठे रहने के घंटे लगातार बढ़ रहे हैं और पीठ व गर्दन की समस्याएं आम हो गई हैं। इस सभी समस्याआें से बचने के लिए खड़े रह कर काम करना बहुत ही लाभदायक हाेता है।