कारण ( Back Pain Causes )
– गलत तरीके से भारी सामान उठाना।
– गलत पॉश्चर या लंबे समय तक बैठे रहना।
– कमर पर कोई चोट।
– हड्डियों की कमजोरी।
– महिलाओं के गर्भाशय में गांठ या सूजन भी कमर दर्द की एक वजह है।
– गलत तरीके से भारी सामान उठाना।
– गलत पॉश्चर या लंबे समय तक बैठे रहना।
– कमर पर कोई चोट।
– हड्डियों की कमजोरी।
– महिलाओं के गर्भाशय में गांठ या सूजन भी कमर दर्द की एक वजह है।
सामान्य उपाय ( Home Remedies For Back Pain )
– देशी घी में अदरक का रस, एक चम्मच अश्वगंधा मिलाकर कुछ दिन पीने से कमरदर्द में आराम होता है।
– कमरदर्द दूर करने में मेथी के लड्डू भी खाए जा सकते हैं।
– कच्चे आलू की पुल्टिस बांधने से लाभ होता है।
– सिर्फ एक तरफ से सिकी गेहूं की बनी रोटी पर तिल का तेल व हल्दी का लेप कर कमर दर्द वाली जगह पर रखने से दर्द में कमी आती है।
– थोड़ा सेंधा नमक मिले गुनगुने पानी से नहा सकते हैं।
– सरसों तेल में लहसुन, मेथीदाना व सौंठ डालकर पकाएं। इस तेल की मालिश लाभदायक है।
– देशी घी में अदरक का रस, एक चम्मच अश्वगंधा मिलाकर कुछ दिन पीने से कमरदर्द में आराम होता है।
– कमरदर्द दूर करने में मेथी के लड्डू भी खाए जा सकते हैं।
– कच्चे आलू की पुल्टिस बांधने से लाभ होता है।
– सिर्फ एक तरफ से सिकी गेहूं की बनी रोटी पर तिल का तेल व हल्दी का लेप कर कमर दर्द वाली जगह पर रखने से दर्द में कमी आती है।
– थोड़ा सेंधा नमक मिले गुनगुने पानी से नहा सकते हैं।
– सरसों तेल में लहसुन, मेथीदाना व सौंठ डालकर पकाएं। इस तेल की मालिश लाभदायक है।
