scriptआपके BP को कंट्रोल करती हैं ये चीजें, कई बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा | Blood Pressure symptoms causes and treatment in hindi | Patrika News
भोपाल

आपके BP को कंट्रोल करती हैं ये चीजें, कई बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा

Blood Pressure को Control रखती हैं ये घरेलू चीजें, कई बीमारियों से दिलाती हैं छुटकारा

भोपालJan 18, 2020 / 06:59 pm

Faiz

health news

आपके BP को कंट्रोल करती हैं ये चीजें, कई बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा

भोपाल/ हमारे शरीर को क्रियाशील और संतुलित रखने में Blood Pressure का बड़ा योगदान होता है। लेकिन, आज एक बड़ी आबादी High Blood Pressure या Low Blood pressure की समस्या से ग्रस्त है। ब्लड सर्कुलेशन असंतुलित होने के चलतेपीड़ित का दिमाग, हार्ट, लीवर , किडनी और शरीर के कई अंगों को गंभीर नुकसान हो सकता है। ब्लड सर्कुलेशन बाधित होने से कई बीमारियों को उबरने का मौका मिल जाता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए ब्लड प्रेशर का संतुलित होना बहुत जरूरी है।


लो ब्‍लड प्रेशर के कारण शरीर को कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर ब्‍लड सर्कुलेशन संतुलित ना रहे तो ग्रस्त व्यक्ति को बाल झड़ना , थकान, त्वचा का रूखा होना, हाथ-पैर ठंडे पड़ना, मांशपेशियों में दर्द होने और दिल की धड़कन के अनियमित होने जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आजकल खराब लाइफ स्टाइल के चलते अकसर लोगों में ये समस्याएं देखी जा रही हैं। ज्यादातर केसों में इन बीमारियों में मुख्य कारण डायबिटीज , मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक जैसी समस्याएं हैं। ऐसे में कुछ चीजों को अपनी दिनचर्या की डाइट में शामिल करने से हम ब्लड सर्कुलेशन को नियंत्रित रख सकते हैं।

 

पढ़ें ये खास खबर- मिनटों में चेहरे पर आ जाएगा निखार, बढ़ेगी चमक, आजमाएं ये खास स्किन रिफ्रेशिंग टिप्स



ब्लड प्रेशर के लक्षण

 

पढ़ें ये खास खबर- कमजोर से कमजोर Immune System भी हो जाएगा Strong, सिर्फ 7 दिन कर लें ये काम


इन चीजों का सेवन नियंत्रित रखेगा ब्लड सर्कुलेशन

-अनार

health news

अनार खाने में जितना स्वादिष्ट फल है उतना ही शरीर में मौजूद रक्त के लिए भी ये फायदेमंद है। रक्त की सफाई से लेकर सर्कुलेशन को नियंत्रित रखने तक ये फल काफी फायदेमंद होता है। अनार में मौजूद पॉलिफेनॉल्स और नाइट्रेट, मांसपेशियों के टिशूज में ऑक्सिडेशन को रोकता है, इसलिए इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है।


-एवोकाडो

health news

ऐवकाडो भी खून के प्रवाह को ठीक करने के लिए और दिल की बीमारियों से बचाने के लिए बढ़िया सुपरफूड माना जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी ऐसिड होता है, जो आमतौर पर जानवरों से प्राप्त आहारों में ज्यादा पाया जाता है। इसलिए शाकाहारियों को स्वस्थ रहने के लिए एवोकाडो बढ़िया फल है।


-लहसुन

 

health news

लहसुन में एसिलिन पाया जाता है। ये सल्फर का भी अच्छा स्त्रोत होता है। इसलिए रोजाना लहसुन खाने से आपको रक्त प्रवाह की समस्या और दिल की बीमारियों से काफी हद तक बचाव हो सकता है।


-प्याज

health news

प्याज में भरपूर मात्रा में ऐंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो खासतौर पर रक्तवाहिकाओं को बंद होने से रोकते हैं। रोजाना प्याज का सेवन करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन नियंत्रित रहता है।

Hindi News / Bhopal / आपके BP को कंट्रोल करती हैं ये चीजें, कई बीमारियों से भी मिलता है छुटकारा

ट्रेंडिंग वीडियो