रसोई में दालचीनी और अदरक हमेशा उपलब्ध रहती हैं, ये दोनों ही हैवी ब्लीडिंग को रोकने में काफी सहायक होती है। अदरक का इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास पानी में अदरक उबाल लें और उसमें शहद भी मिलाया जा सकता है। इस ड्रिंक को पीने से आपको पेट में दर्द और ब्लोटिंग की समस्या से भी राहत मिलेगी। वहीं दिन में एक दो बार एक गिलास पानी में दालचीनी उबाल कर पीएंगे तो आराम मिल सकता है।
अशोक की छाल भी बहुत फायदेमंद साबित होती है, एक बर्तन में दो कप पानी गर्म करें। इसमें लगभग 50 ग्राम अशोक की छाल को डालकर उबालें। इसे तब तक उबालें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए। फिर थोड़ा ठंडा होने पर इसका सेवन करें। दिन में एक बार इसका सेवन करने से आपको काफी राहत मिल सकती है। इसके अलावा आयुर्वेदिक औषधि अश्वगंधा का इस्तेमाल भी फायदेमंद रहता है। ग्रीन टी भी इस दिशा में महत्वपूर्ण है।
आपको जानकारी हैरानी होगी हैवी पीरियड्स को समस्या को दूर करने में धनिया भी बहुत उपयोगी साबित होता है, खासकर धनिया के बीज को पानी में उबालकर पीने से राहत मिलती हैं, वहीं सौंफ का पानी भी फायदेमंद साबित होता है। दिन में एक से दो बार इसका सेवन करने से आपको जल्द राहत मिल सकती है।