प्रेगनेंसी के दौरान महिलाएं पिएं ये ड्रिंक्स 1. दूध
प्रेगनेंट महिलाओं के लिए दूध पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। दूध में कैल्शियम, विटामिन बी12 और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो अजन्मे बच्चे के बेहतर विकास में मदद करता है। साथ ही मां के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
प्रेगनेंट महिलाओं के लिए छाछ पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्मियों में छाछ शरीर को ठंडक मिलती है। साथ छाछ प्रेगनेंसी में होने वाले कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
प्रेगनेंट महिलाओं के लिए दूध पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। दूध में कैल्शियम, विटामिन बी12 और प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो अजन्मे बच्चे के बेहतर विकास में मदद करता है। साथ ही मां के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
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2. छाछप्रेगनेंट महिलाओं के लिए छाछ पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। गर्मियों में छाछ शरीर को ठंडक मिलती है। साथ छाछ प्रेगनेंसी में होने वाले कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
3. फ्रूट जूस
प्रेगनेंट महिलाओं के लिए फ्रूट जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। प्रेगनेंसी में फ्रूट जूस पीने से मां और शिशु के सेहत को कई तरह के लाभ मिलते है। ऐसे में आप घर पर भी फ्रूट जूस बना सकती है।
प्रेगनेंट महिलाओं के लिए फ्रूट जूस पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। प्रेगनेंसी में फ्रूट जूस पीने से मां और शिशु के सेहत को कई तरह के लाभ मिलते है। ऐसे में आप घर पर भी फ्रूट जूस बना सकती है।
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4. नारियल पानीप्रेगनेंट महिलाओं के लिए नारियल पानी पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। नारियल पानी को प्रेगनेंसी की दौरान अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स के भरपूर गुण पाए जाते हैं, जो बच्चे के विकास में मदद करता है। साथ ही कई सारी समस्याओं को दूर करने में मददगार होता है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।