1. कद्दू के बीज बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है। 2. इसेंसियल फैटी एसिड होते हैं। 3. कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है। 4.कद्दू के बीज मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत हैं, इसलिए वे हड्डियों के निर्माण के लिए बेहतरीन हैं।
5.ये बीज रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करता है। ये भी पढ़े-https://www.patrika.com/women-health/how-to-prevent-breast-cancer-7173943/ 6. ये ट्रिप्टोफैन का एक प्राकृतिक स्रोत हैं, एक एमिनो एसिड जो नींद के पैटर्न को बेहतर बनाने में मदद करता है।
7. पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं बेहतर नींद के लिए सोने से पहले एक चम्मच ले सकती हैं।