अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं तो आज हम कुछ हर्बल ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे। जिसका सेवन कर आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं। यह वजन घटाने में शानदार काम करता है। लेकिन इसके साथ आपको एक्सरसाइज भी करना होगा। ऐसा करेंगे तो निश्चित रूप से एक महीने के अंदर आपका वजन तेजी से घटने लगेगा। दिन की शुरुआत करने के लिए ये हर्बल ड्रिंक्स सबसे बेहतरीन ऑप्शन है।
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मेथी-पानी
अगर आप वजन घटाने के लिए सब कुछ कर के थक गए हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट मेथी पानी से अपने दिन की शुरुआत करें। इससे काफी लाभ मिलेगा। मेथी के दाने में प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं। इसे बनाने के लिए आप रात में मेथी के दाने को पानी में भिगो दें और सुबह इसे छान कर पी लें। या सुबह में मेथी को पानी के साथ उबाल कर ठंडा कर पी लें।
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जीरा-पानी
सुबह जीरा-पानी बहुत लाभकारी है। जीरा में भी कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रचूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जिसको पीने के बाद दिन भर भूख नहीं लगती। साथ ही जीरा-पानी बॉडी और माइंड दोनों को दिनभर तरोताजा रखता है। जीरा के कारण ब्लॉटिंग, कॉन्स्टिपेशन की समस्या भी खत्म हो जाती है।
अदरक-पानी
सुबह अदरक-पानी खाली पेट सेवन करना बहुत फायदेमंद है। अदरक में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो पेट को भर दिन रिलेक्स रखता है।
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हल्दी और काली मिर्च
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं सुबह पानी को ब्यॉल करके उसमें थोड़ी सी हल्दी और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर चाय की तरह पी जाएं। एक महीने के अंदर भारी-भरकम शरीर पतला होने लगेगा।
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तुलसी-पानी
तुलसी को सबसे पवित्र माना जाता है। तुलसी में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। तुलसी पानी में बहुमूल्य एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। सुबह के लिए यह सबसे बेस्ट पोषक तत्व है। इसे चाय की तरह बनाकर सेवन करें। वजन घटने के साथ कई समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।