नींबू पानी
सुबह गुनगुने पानी में नींबू और शहद डालकर पीने से शरीर में पाचक रस बनना शुरू हो जाता है। इससे भूख लगनी शुरू हो जाती है और ये पाचन क्रिया को बेहतर रखने में भी मददगार है। शरीर के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी है। इससे रोगों से लडऩे में मदद मिलती है। साथ ही यह आपके फैट को भी तेजी से बर्न करता है।
सुबह गुनगुने पानी में नींबू और शहद डालकर पीने से शरीर में पाचक रस बनना शुरू हो जाता है। इससे भूख लगनी शुरू हो जाती है और ये पाचन क्रिया को बेहतर रखने में भी मददगार है। शरीर के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी है। इससे रोगों से लडऩे में मदद मिलती है। साथ ही यह आपके फैट को भी तेजी से बर्न करता है।
आंवला का जूस
सुबह खाली पेट आंवला जूस केवल 10 मिलीग्राम ही लें। बढ़ाकर 20 मिलीग्राम कर सकते हैं। इससे ज्यादा आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अलग-अलग समय पर इसे दो बार में भी ले सकते हैं। यह आपके शरीर से हर प्रकार के विश को निकाल देगा।
सुबह खाली पेट आंवला जूस केवल 10 मिलीग्राम ही लें। बढ़ाकर 20 मिलीग्राम कर सकते हैं। इससे ज्यादा आंवला जूस का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अलग-अलग समय पर इसे दो बार में भी ले सकते हैं। यह आपके शरीर से हर प्रकार के विश को निकाल देगा।
करेले का जूस करेले का जूस आपके शरीर को तेजी से पतला करने के लिए बेस्ट माना जाता है। यदि आप करेले के जूस का सेवन खाली पेट करते हैं तो आपका वजन तेजी से कम हो सकता है।