नियमित योग है तंदुरुस्त सेहत का राज 125 वर्षीय स्वामी शिवानंद का आश्रम वाराणसी के दुर्गाकुंड के कबीरनगर में है। उनका जन्म 8 अगस्त, 1896 को वर्तमान बांग्लादेश के सिलहट जिले के हरीपुर गांव में हुआ था। इस आयु में भी वह किसी 20-30 वर्ष के नौजवान की तरह तेज कदम चाल चलते हैं। उनकी स्वस्थ और लंबी आयु का योगासन और घरेलू औषधियों का सेवन है। वह प्रतिदिन भोर में तीन बजे उठते हैं और स्नान आदि के बाद श्रीमद्भगवदगीता का पाठ करते हैं। वह प्रतिदिन सर्वांगासन करते हैं। यह उनका मुख्य आसन है। इसे तीन मिनट करने के बाद शवासन करते हैं। इसके साथ ही वह काकी मुद्रा, पवन मुक्तासन आदि भी करते हैं। यही वजह है कि वह कभी बीमार नहीं पड़े। उन्हें न तो ब्लडप्रेशर है न तो शुगर। पिछले वर्ष कोलकाता व चेन्नई के अपोलो अस्पताल में जांच में में वह पूरी तरह से स्वस्थ्य बताए गए थे।
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