Health Alert: अस्थमा मरीज दिवाली में ऐसे रखें अपना ध्यान, नहीं होगी कोई समस्या…

Health Alert: दिवाली का त्योहार खुशियों के साथ ही धूम्रपान, धुएं और अन्य प्रदूषण से संबंधित समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। इस दौरान अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है।

घर के भीतर रहें
Health Alert: अस्थमा और सांस की तकलीफ जैसी बीमारियों से ग्रसित लोगों को घर के अंदर रहना चाहिए और धुएं के संपर्क से बचना चाहिए। धूम्रपान और धुएं के लंबे समय तक सपर्क से बचें। यदि आवश्यकता हो, तो अपने डॉक्टर से दवाएं लेने की सलाह लें। सांस फूलने की स्थिति में तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

एन 95 मास्क पहनें
Health Alert: अगर आप पटाखे चलाने की योजना बना रहे हैं, तो आंखों में जलन और धुएं से बचने के लिए सुरक्षात्मक आइ वियर पहनें। एन95 मास्क भी पहनें, जिससे प्रदूषित धुआं आपके नथुनों में न जाए और जलन न हो।

शाम को बाहर जाने से बचें
Health Alert: दिवाली के दौरान शाम के समय प्रदूषण का स्तर अधिक होता है। इस समय बाहर जाने से बचें और बच्चों को सुरक्षित वातावरण में खेलने के लिए घर के अंदर रखें।

बार-बार हाथ और आंखें धोएं
Health Alert: अपने बच्चे को साबुन और पानी से बार-बार हाथ धोना सिखाएं और आंखों को भी साफ करने के लिए कहें। जलन महसूस होने पर नाक को साफ करने के लिए कहें।

संतुलित आहार खाएं
Health Alert: दिवाली के दौरान अधिक खाना और तैलीय भोजन अस्थमा के मरीजों के लिए जोखिम बढ़ा सकता है। संतुलित आहार लेने का ध्यान रखें और फलों और सब्जियों का सेवन करें।

मिठाई और मादक पदार्थों से रहें दूर
Health Alert: दिवाली के दिन मिठाइयों के सेवन से आपको ज्यादा बचना चाहिए। इसके अलावा एल्कोहल पीने से भी बचना चाहिए। ये मादक पदार्थ अस्थमा के अटैक को बढ़ा सकते हैं।