Benefits of Cumin Water: सुबह-सुबह खाली पेट पिएं जीरे का पानी, मिलेंगे ये ढेरों फायदे

Benefits of Cumin Water: हर घर की रसोई में जीरा एक खास अहमियत रखता है। आइए जानते है सुबह के समय में खाली पेट जीरे का पानी पीने से क्या लाभ मिलता है?

रायपुर•Dec 02, 2024 / 04:23 pm•

Khyati Parihar

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Benefits of Cumin Water: पेन किलर के रूप में इस्तेमाल: जीरा पानी में थायमोल नाम का केमिकल पाया जाता है, जो कि पाचन शक्ति बढ़ाने के साथ एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस की समस्या से निजात दिलाता है। पेट दर्द के दौरान ये एक पेन किलर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

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Benefits of Cumin Water: बीमारी में फायदेमंद: जीरा पानी आयरन और डाइटरी फाइबर का बेहतरीन स्रोत है। इम्युन सिस्टम के सामान्य कार्यशैली को संतुलित बनाए रखने में जीरा पानी का बहुत महत्व है। यह बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है और बार-बार बीमार होने से रोकता है।

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Benefits of Cumin Water: जीरा पानी पीने का फायदा: जीरे के अंदर विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन के जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते है। यह इम्यूनिटी को मजबूत और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते है। इसका पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते है।

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Benefits of Cumin Water: डाइजेशन के लिए जरूरी: जीरे में मिलने वाले कंपाउंड डाइजेस्टिव एंजाइम्स के प्रोडक्शन को तेज करने की क्षमता रखते है। सुबह में जीरा पानी पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम को दिनभर एक्टिव रहने में मदद मिलती है।

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Benefits of Cumin Water: डायबिटीज में फायदेमंद: जीरे का पानी खाली पेट पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में मदद मिल सकती है। जीरे में हाई फाइबर और अन्य पोषक तत्व मिलते है। यह इंसुलिन लेवल को प्राकृतिक रूप से रेगुलेट करने में मददगार होते है।

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Benefits of Cumin Water: बालों को मजबूत बनाता हैं: जीरा पानी में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं और बालों की जड़ों को पोषण देते हैं। यह बालों को झड़ने से भी रोकते हैं और बालों का पतला होना कम करते हैं।

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Benefits of Cumin Water: हेल्दी वेट गेन: रिसर्च के अनुसार, जीरा वेट मैनेज करने में भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यह फैट ऑक्सीडेशन और मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर, संभावित रूप से वजन घटाने में मदद कर सकता है।

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Benefits of Cumin Water: स्किन के लिए फायदेमंद: जीरा पानी स्किन को साफ कर के तरोताजा महसूस कराता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, सेलेनियम, कॉपर और मैंगनीज स्किन को पोषण दे कर ग्लो ले आते हैं।

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Benefits of Cumin Water: जीरा व नींबू का पानी: जीरा पानी में नींबू मिला देने से ये GERD (एसिड रिफ्लक्स) के लिए एक बेहतरीन दवा का काम करता है। इससे फैट बर्न होता है, जिससे वजन भी कम होता है और बॉडी डिटॉक्सिफाई भी होती है।

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Benefits of Cumin Water: विषहरण में सहायक: जीरे के पानी डिटॉक्सिफिकेशन में भी मददगार माना जाता है। जीरे के पानी में एंटीऑक्सीडेंट शरीर से हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद करते है।

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Benefits of Cumin Water: ऐसे बनाएं जीरे का पानी: जीरे का पानी बनाने के लिए 1 चम्मच जीरा, 1 गिलास पानी और वैकल्पिक रूप से नींबू और शहद भी ले सकते है। 5-10 मिनट जीरे के पानी को उबालकर रूम टेम्परेचर में ठंडा होने पर इसे छानकर पी लें।