जॉब में वर्क प्रेशर से परेशान हैं, तो अपनाएं ये टिप्स, दूर हो जाएगा टेंशन

आपको ऐसी प्लानिंग करनी होगी, जिससे आपका काम भी समय पर पूरा हो जाए और आपको किसी प्रकार का टेंशन भी नहीं हो, तो आईये जानते हैं कैसे आप अपना काम बखूबी कर सकते हैं।

आपने नई-नई जॉब शुरू की है या फिर आपको जॉब करते हुए लंबा समय बीत गया है, लेकिन अब स्टॉफ की कमी या अन्य कारणों से आप पर वर्क लोड बड़ गया है, काम समय से पूरा नहीं होने के कारण आप भी टेंशन में आ रहे हैं, तो तुरंत कुछ टिप्स अपनाएं, ताकि आपको वर्क प्रेशर से निजात मिले।

 

दरअसल काम को प्लानिंग के साथ नहीं करने से अक्सर काम भी समय पर पूरा नहीं होता है और आपको भी रोज-रोज इस तरह की समस्या होने से टेंशन बढ़ जाता है, चूंकि आजकल जॉब चाहे प्राइवेट हो या सरकारी सभी जगह वर्क प्रेशर तो रहता है, लेकिन इससे निपटने के लिए आपको ऐसी प्लानिंग करनी होगी, जिससे आपका काम भी समय पर पूरा हो जाए और आपको किसी प्रकार का टेंशन भी नहीं हो, तो आईये जानते हैं कैसे आप अपना काम बखूबी कर सकते हैं।

वर्क लोड करने अपनाएं ये टिप्स
-वर्क प्लेस पर हर दिन समय पर आएं और समय पर अपना काम शुरू करें।
-काम की शुरुआत प्लानिंग के साथ करें।
-जरूरी काम पहले करें, इसके बाद अन्य काम भी प्राथमिकता के अनुसार करें।

-अपना काम लिस्ट बनाकर करें, पहले जरूरी काम निपटाएं, फिर क्रम अनुसार बाकी के काम पूरे करें।
-किसी काम को करने में दिक्कत हो रही है, तो सीनियर से मदद लें और साथियों का भी सहयोग लें।
-वर्क प्लेस पर बार बार टी या अन्य ब्रेक नहीं लें।
-आप हमेशा खुश रहें। इसके लिए जरूरी है कि आप घर पर पूरी नींद लेकर आएं।
-मानसिक तनाव को कम करने के लिए घर जाएं तो परिवार के बीच समय बीताएं।
-वर्क लोड अधिक रहने के साथ ऑफिस में स्टॉफ के साथ अपने व्यवहार में किसी प्रकार की कमी नहीं आने दें।
-सभी से एक जैसा व्यवहार रखें।
-आपके द्वारा दिया गया कोई कार्य किसी के द्वारा नहीं किया जा रहा है, तो उसे डांटे नहीं, बल्कि उसे कहां दिक्कत आ रही है, उसका सहयोग करें।
-इस प्रकार छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देकर आप अपना काम भी समय पर पूरा कर लेंगे और आपका वर्क लोड भी नहीं बढ़ेगा, इससे आपको टेंशन भी नहीं होगा और आप स्वस्थ रहेंगे।