ठंड से बचने के लिए करें अदरक का इस्तेमाल

सर्दियों में अदरक सेहत के लिए काफी अच्छा रहता है। खाने, पीने में इसका इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

ठंड में अदरक का प्रयोग करना बहुत ही अच्छा होता है। आयुर्वेद डॉक्टर मुकेश ने कहा कि यह एक ओर जहां सर्दी, जुकाम और खांसी से आप के स्वास्थ्य की रक्षा करती है। उन्होंने कहा कि नहीं यह शरीर में गर्माहट पैदा करके ठंड से भी हमें बचाती है। यदि आपको अदरक से नुकसान होता है तो इसका प्रयोग न करें।

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1. चाय के साथ : अदरक को कद्दूकस करके चाय में डालकर उबालकर इसका उपयोग करें।

2. पानी के साथ : एक गिलास पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालकर पानी को उबालें और गुनगुना होने पर इसका सेवन करें।

3. सब्जी के साथ : अदरक को कद्दूकस करके इसे सब्जियों के साथ पकाकर खाएं।

4. शहद के साथ : अदरक को कूटकर एक चम्मच रस निकालें और आधा चम्मच शहद में मिलाकर पीएं।

5. चटनी के साथ : अदरक को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर उसे चटनी के साथ खाएं।

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