पहली बार बनाती हैं शारीरिक संबंध तो इन बातों का रखें ध्यान क्या न करें (What not to do) अम्लीय चीजों का प्रयोग बंद करें सूर्यास्त के बाद भोजन न करें।
दालें, बेसन, कढ़ी, अरबी, राजमा, भिंडी, जमीकंद, खीरा रात को न खाएं। चाय-कॉफी व फास्ट फूड न खाएं। जिनमें रस खत्म हो गया है और जिस भोजन को बने एक पहर से अधिक हो चुका है, वह न खाएं।
दालें, बेसन, कढ़ी, अरबी, राजमा, भिंडी, जमीकंद, खीरा रात को न खाएं। चाय-कॉफी व फास्ट फूड न खाएं। जिनमें रस खत्म हो गया है और जिस भोजन को बने एक पहर से अधिक हो चुका है, वह न खाएं।
फैटी लिवर की समस्या है तो चीनी, नमक व घी-तेल का सेवन निषेध है। भोजन करने के बाद तेज-तेज वॉक न करें। कब्ज से राहत के लिए एक चम्मच अरंडी का तेल, एक चम्मच बादाम रोगन, एक चम्मच गाय का घी। उसे गरम दूध में डालकर सेवन करें।
गैस में राहत के लिए : रोजाना रात को दो अंजीर और दो मुनक्का भिगो दें। सुबह उठकर उनका सेवन करें। क्या करें भोजन से पहले नमक व अदरक का सेवन करना चाहिए। गरम भोजन, घी डालकर उचित मात्रा में ही खाएं, चरक संहिता के अनुसार जल्दबाजी में भोजन न करें। धीरे-धीरे चबाते हुए भोजन करें।
