भरपूर पोषण भरे हैं अलसी में (Flaxseeds are full of nutrition)
फ्लेक्स सीड में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषण पाए जाते हैं। यह स्किन को न केवल स्वस्थ बनाता है, बल्कि चेहरे की रंगत को भी बढ़ाता है। अलसी त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और उम्र के निशान कम होते हैं। इसे भी पढ़ें- Night Skincare :क्या रात की स्किनकेयर रूटीन में छिपा है त्वचा का अनमोल रहस्य?…जानिए
अलसी के लाभ ही लाभ (Benefits of flaxseeds)
एंटी-एजिंग गुण: अलसी में Lignans होते हैं, जो प्राकृतिक एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होते हैं। ये त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे झुर्रियों और फाइन लाइनों को कम करते हैं और चेहरा खिला-खिला रहता है। त्वचा की नमी बनाए रखता है: फ्लेक्स सीड का तेल त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है। यह सूखापन कम करता है और त्वचा को नरम और चमकदार बनाता है। सूजन कम करना: अलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और रेडनेस को कम करते हैं। यह संवेदनशील त्वचा के लिए भी शानदार नुस्खा है।
त्वचा की रंगत सुधारना: नियमित रूप से अलसी का सेवन करने से त्वचा की रंगत में सुधार होता है। यह त्वचा को एक समान और चमकदार बनाता है।
जाने कैसे करें अलसी का उपयोग (Know how to use flaxseed)
अलसी का सेवन: रोजाना 1-2 चम्मच भुनी हुई अलसी का सेवन करें। इसे सलाद, दही या स्मूदी में मिलाकर खा सकते हैं। अलसी का तेल: अलसी के तेल को चेहरे पर लगाना भी बहुत फायदेमंद होता है। कुछ बूंदें लेकर अपने चेहरे पर मसाज करें। इसे रात भर छोड़ दें और सुबह धो लें। फेस पैक: अलसी का फेस पैक बनाने के लिए, 1 चम्मच पिसी हुई अलसी को 2 चम्मच दही के साथ मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में ठंडे पानी से धो लें।
अलसी का पाउडर: अलसी को पीसकर पाउडर बना लें। इसे पानी या दही के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। यह त्वचा को साफ करता है और मृत कोशिकाओं को हटाता है। इसे भी पढ़ें- Men Skincare Tips: पुरुष ये स्किनकेयर रूटीन फॉलो ‘न’ करें वरना लड़कियां जलभून जाएंगी