‘1.5 साल से नहीं खाई रोटी’… टोंड बॉडी, एब्स और फिटनेस के लिए गुरमीत चौधरी फॉलो करते हैं ये डाइट, आप भी करें ट्राई

Gurmeet Choudhary: छोटे पर्दे पर रामायण के रोल से फेमस हुए गुरमीत चौधरी ने अपनी कड़ी डाइट और फिटनेस का राज खोला। उन्होंने एक इंटरव्यू में अपने फिटनेस और टोंड एब्स के बारे में बताया। उन्होंने डेढ़ साल से ज्यादा समय से रोटी, शक्कर या ब्रेड नहीं खाया।

Gurmeet Choudhary: गुरमीत चौधरी, एक्टिंग इंडस्ट्री का जाना-माना नाम है जिसने अपने एक्टिंग सफर की शुरुआत छोटे पर्दे से की थी, लेकिन एक्टर को ‘रामायण’ के शो से लोग जानने लगे। उन्होंने राम के किरदार से बहुत वाहवाही लूटी, साथ ही उनकी पत्नी ने सीता के रोल में पूरा सपोर्ट किया। लेकिन गुरमीत सिर्फ अपनी कमाल की एक्टिंग के लिए ही नहीं, बल्कि अपनी शानदार फिजीक से भी चर्चाओं में रहते हैं। हाल ही में अपने एक इंटरव्यू से वह काफी वायरल हो रहे हैं, जिसमें उन्होंने यह खुलासा किया कि वह पिछले डेढ़ साल से केवल उबला हुआ खाना खा रहे हैं। उन्होंने अपने सख्त डाइट और वर्कआउट रूटीन के बारे में बताया और यह भी कहा कि वह शक्कर, गेहूं और चावल से बिलकुल दूर रहते हैं। इस लेख में उनके खास फिटनेस को चर्चा की गई है।

गुरमीत चौधरी ने खुलासा किया अपने फिटनेस का राज

किसी भी एक्टर या स्टार का फिट रहना जरूरी होता है, क्योंकि उनका लुक ही उनका कैरेक्टर डिसाइड करता है। फिटनेस के बेस पर ही उनकी छवि लोगों में बनती है। गुरमीत ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपने फिटनेस के प्रति रुझान को साझा किया, जिसमें एक्टर ने एक पॉडकास्ट संस्था को अपनी सख्त डाइट और वर्कआउट रूटीन के बारे में बताया। उनका कहना था कि एक हेल्दी डाइट उनके प्रदर्शन के लिए बेहद जरूरी है, खासकर जब वह चुनौतीपूर्ण लोकेशंस पर या लंबे वक्त तक शूटिंग करते हैं। गुरमीत ने यह भी साझा किया कि वह शक्कर, गेहूं, चावल और ब्रेड से पूरी तरह बचते हैं। उनके फैंस भी उनके इस फिटनेस के पीछे प्रेरणा लेते हैं।

1. 5 साल से खा रहे हैं उबला खाना – गुरमीत

गुरमीत (Gurmeet Choudhary) रोजाना खाने में उबला हुआ खाना खाते हैं। इंटरव्यू के दौरान उनसे एक्टर होने के तनाव और मुश्किल परिस्थितियों में शूटिंग करने के बारे में पूछा गया, तो उन्होंने हां में जवाब दिया और कहा, “यह सच में बहुत कठिन है। अब मुझे डेढ़ साल हो चुका है, मैंने शक्कर से पूरी तरह बचने की डाइट अपनाई है; डेढ़ साल से मैंने रोटी, चावल और ब्रेड भी नहीं खाए हैं। यह बिल्कुल भी आसान नहीं है। आपको हर किरदार के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना पड़ता है। यह और भी चुनौतीपूर्ण है क्योंकि मैं एक बड़ा फूडी हूं और मुझे खाना बहुत पसंद है। लेकिन पिछले डेढ़ साल से मैं सिर्फ उबला हुआ खाना खा रहा हूं। इसका कोई स्वाद नहीं होता, लेकिन अब मुझे यह स्वादिष्ट लगने लगा है। अब, अगर मैं कुछ अस्वास्थ्यकर खाता हूं या ज्यादा खाता हूं, तो यह मेरे शरीर के लिए बिल्कुल ठीक नहीं होता। मैं थोड़ा घी खा सकता हूं, लेकिन अगर ज्यादा खा लूंगा, तो मेरा शरीर इसे सहन नहीं करता।” उन्होंने अपने डाइट से शक्कर के सेवन को बिल्कुल हटा दिया है और इसके बदले में पोषक भोजन का सेवन करते हैं। उन्होंने यह भी कहा कि अगर आप स्वस्थ खाने का समय नहीं निकाल पा रहे हैं, तो उबला हुआ खाना आपके फिटनेस सफर का सबसे अच्छा विकल्प बन सकता है।

गुरमीत के फिटनेस रूटीन में समय से सोना और जागना भी शामिल है

गुरमीत चौधरी ने अपने फिटनेस रूटीन के बारे में बात की और बताया कि वह 40 साल की उम्र में भी अपने 20 के दशक की तुलना में अधिक फिट हैं। उन्होंने कहा, ” मैं रात 9:30 बजे सो जाता हूं और सुबह 4 बजे उठ जाता हूं। मुझे दूसरे लोगों की तुलना में खुद पर काम करने के लिए अधिक समय मिलता है। मैं ध्यान करता हूं, अपनी सुबह की कॉफी बनाता हूं, अपने पसंदीदा संगीत सुनता हूं, एक पुस्तक या अपनी स्क्रिप्ट पढ़ता हूं, और अपनी कसरत को सुबह 6 बजे तक पूरा कर लेता हूं।”गुरमीत का फिटनेस रूटीन बहुत ही कठिन है और इसमें स्प्रिंटिंग, वेट ट्रेनिंग, मार्शल आर्ट्स, डांसिंग, साइकिल चलाना, जॉगिंग, और योग शामिल हैं। उन्होंने बताया कि अनुशासन फिटनेस के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और उन्होंने अपने फिटनेस रूटीन को बहुत ही अनुशासित तरीके से अपनाया है।