२. अदरक – लहसुन की तरह ही अदरक की स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। साथ ही मुंह का स्वाद लौटाने का काम भी करती है। अदरक के छोटे-छोटे टुकड़ों को चबाते रहने से सर्दी-जुकाम और फ्लू के लक्षणों को कम किया जा सकता है। अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होता है, जो सूजन को दूर करने में लाभकारी है।
३. नींबू – एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस मिलाएं। इसमें थोड़ी मात्रा में शहद भी मिला लें। इसके प्रयोग से एलर्जी की समस्या को दूर किया जा सकता है। कुछ शोध से सामने आया कि नींबू के प्रयोग से सूंघने की क्षमता से भी राहत पाई जा सकती है।