जयपुर. यह एक ऐसी किशोर समस्या है जिसे कई माता-पिता स्वीकार करेंगे, किशोरावस्था में किशोर अपने मोबाइल उपकरणों से चिपके रहते हैं। अब, यूके के एक नए अध्ययन से यह चिंता बढ़ गई है कि स्मार्टफोन का जुनून किशोरों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेषज्ञों ने पाया कि जो किशोर अपने स्मार्टफोन के साथ समस्याग्रस्त संबंधों की रिपोर्ट करते हैं, उनके चिंतित, अवसादग्रस्त होने या अनिद्रा से पीड़ित होने की संभावना तीन गुना तक अधिक हो सकती है। किंग्स कॉलेज लंदन में मनोचिकित्सा, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान संस्थान के विशेषज्ञों ने दावा किया है कि लगभग हर पांच में से एक किशोर ‘स्मार्टफोन का उपयोग समस्याग्रस्त’ प्रदर्शित करता है और कई लोग इसके उपयोग को कम करने के लिए मदद की गुहार लगा रहे हैं।
स्क्रीन टाइम सीमित करें वास्तव में, लगभग आधे किशोरों ने कहा कि वे अपने स्मार्टफ़ोन के साथ अस्वस्थ रूप से व्यस्त थे, उन्होंने यह भी बताया कि उनमें चिंता के लक्षण थे और इससे भी अधिक उन्होंने कहा कि उनमें अवसाद के लक्षण थे। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ ऐप्स पर नोटिफिकेशन बंद करना, स्मार्टफोन को बेडरूम से बाहर रखना और अपने स्मार्टफोन को ‘परेशान न करें’ या ‘एयरप्लेन’ मोड पर रखकर स्क्रीन टाइम सीमित करना, परिवारों द्वारा अत्यधिक मोबाइल फोन के इस्तेमाल पर अंकुश लगाने का एक तरीका हो सकता है। अध्ययन लेखकों ने पाया कि स्मार्टफोन के उपयोग पर अंकुश लगाने के लिए युवाओं के बीच सबसे लोकप्रिय रणनीतियों में उनके फोन को साइलेंट मोड पर रखना शामिल है; सूचनाएं बंद करना; डू नॉट डिस्टर्ब और हवाई जहाज के कार्यों का उपयोग करना और सोते समय अपना फोन दूसरे कमरे में छोड़ना। लेकिन किशोरों को विशिष्ट ऐप्स तक सीमित रखना; पुनरीक्षण के दौरान एक बंद बॉक्स का उपयोग करना और स्क्रीन से रंग हटाने के लिए ‘ग्रेस्केल’ चालू करना, सबसे कम प्रभावी रणनीतियां थीं।
लग रही है लत दोनों अध्ययनों के वरिष्ठ लेखक डॉ. निकोला काल्क ने स्वीकार किया कि डेटा की कुछ सीमाएं हैं, लेकिन उन्होंने कहा कि इससे पता चलता है कि इस बात के सबूत बढ़ रहे हैं कि कुछ किशोरों के लिए स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग एक ‘लत’ की तरह लगने लगा है। ‘अगर मेरे पास कोई किशोरी होती जिसने अपना पहला स्मार्टफोन खरीदा हो, तो बातचीत कुछ इस तरह हो सकती है: “कुछ सबूत हैं कि कुछ किशोर अपने फोन के आदी होने लगते हैं, और अगर ऐसा होता है तो यह वास्तव में उनकी चिंता बढ़ा सकता है और उन्हें परेशान कर सकता है।” और उन्हें काफी उदास महसूस कराते हैं।” उन्होंने कहा, ”आपके पास यह नई तकनीक है, क्या हम इसकी सीमाओं और उन तरीकों पर चर्चा करें जिनसे आप इसे विकसित होने से रोक सकते हैं? या यदि यह विकसित होता है, तो अपने उपयोग को सीमित करें।”
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि माता-पिता, जिनके बच्चे अपना पहला स्मार्टफोन प्राप्त कर रहे हैं, नए अध्ययन में उजागर किए गए अत्यधिक उपयोग के संभावित लिंक को समझाकर भी मदद कर सकते हैं। हालांकि कई माता-पिता बोलचाल की भाषा में अपने बच्चों में स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग को ‘लत’ कहते हैं, लेकिन शिक्षाविदों ने कहा कि उन्होंने इस वाक्यांश का उपयोग नहीं करने का फैसला किया क्योंकि यह एक नैदानिक शब्द है। इसके बजाय, इस मुद्दे को ‘समस्याग्रस्त स्मार्टफोन उपयोग’ (पीएसयू) करार दिया गया। पीएसयू को ‘उपयोग पर नियंत्रण की व्यक्तिपरक हानि’ के रूप में परिभाषित किया गया है। उदाहरण के लिए, स्मार्टफोन के उपयोग के पक्ष में व्यस्त रहना और जिम्मेदारियों या सार्थक गतिविधियों की उपेक्षा करना।
43 फीसदी में चिंता के लक्षण नए कार्य में दो अलग-अलग अध्ययन शामिल थे। एक्टा पीडियाट्रिका में प्रकाशित पहला, लंदन, ईस्ट मिडलैंड्स और इंग्लैंड के दक्षिण पश्चिम में पांच स्कूलों में 16 से 18 वर्ष की आयु के विद्यार्थियों के डेटा की जांच की गई। लगभग 657 किशोरों ने भाग लिया और 19 प्रतिशत में पीएसयू पाया गया। पीएसयू की रिपोर्ट करने वाले 123 में से, इस समूह के लगभग 43 प्रतिशत ने बताया कि उनमें चिंता के लक्षण थे। इसकी तुलना पीएसयू के बिना एक चौथाई (25 प्रतिशत) किशोरों से की गई। इसका मतलब है कि जिन लोगों को पीएसयू माना गया था उनमें चिंता के लक्षणों की रिपोर्ट करने की संभावना दोगुनी थी। इस बीच, पीएसयू वाले लगभग 56 प्रतिशत किशोरों ने अवसाद के लक्षणों की सूचना दी, जबकि पीएसयू के बिना 29 प्रतिशत युवाओं ने अवसाद के लक्षणों की सूचना दी। आंकड़ों से पता चलता है कि जिन युवा लोगों ने अपने स्मार्टफ़ोन के साथ समस्याग्रस्त संबंधों की सूचना दी, उनमें अवसादग्रस्तता के लक्षणों की रिपोर्ट करने की संभावना उन लोगों की तुलना में तीन गुना अधिक थी, जो ऐसा नहीं करते थे।
नींद होती है बाधित जो किशोर अपने फोन का बहुत अधिक उपयोग करते हैं, उनकी नींद भी बाधित होती है, क्योंकि पीएसयू वाले 64 प्रतिशत किशोरों में अनिद्रा के लक्षणों की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना है। लेकिन कुछ युवा (31 प्रतिशत) जिन्होंने माना कि उन्हें कोई समस्या है, वे इसके उपयोग को कम करने में मदद चाहते थे। इस बीच शिक्षाविदों ने किशोरों के एक छोटे समूह पर बीएमजे मेंटल हेल्थ में प्रकाशित दूसरा विश्लेषण किया – लंदन के दो स्कूलों के 13-16 वर्ष की आयु के 62 विद्यार्थियों पर एक महीने तक नज़र रखी गई। इस शोध दल ने यह भी पाया कि पीएसयू में वृद्धि चिंता और अवसाद में वृद्धि से जुड़ी थी।