पाचनतंत्र को हेल्दी रखे
चिरौंजी के तेल में एस्ट्रिंजेंट प्रॉपर्टी होती है, जो पाचनक्रिया को सुचारू रखने का काम करती है। यदि डायरिया की समस्या है तो ओआरएस के घोल में कुछ बूंदें चिरौंजी के तेल की डालकर पीने से लाभ मिलेगा। आयुर्वेद में पेट का अल्सर या पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए चिरौंजी की जड़ का उपयोग किया जाता है। इसलिए यदि आपको पाचन संबंधी समस्या है तो चिरौंजी को अपनी डाइट में शामिल करने से आराम मिलेगा।
मोटापा नहीं बढ़ेगा
चिरौंजी में कैलोरी की मात्रा कम होती है। साथ ही प्रोटीन और डाइटरी फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। इस वजह से इसके सेवन से पेट भरा हुआ महसूस होता है। इस तरह ओवर इटिंग की आदत को कंट्रोल किया जा सकता है। इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी नहीं होगी।
डायबिटीज में कारगर
रिसर्च से सामने आया है कि डायबिटीज के उपचार में चिरौंजी कारगर हो सकती है। एक एनिमल स्टडी के अनुसार, चिरौंजी में पाए जाने वाले तत्व ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करते हैं। इतना ही नहीं, चिरौंजी में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से भी बचाते हैं।
सांस संबंधी परेशानी
सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में भी चिरौंजी फायदेमंद होती है। इसके लिए चिरौंजी के तेल की कुछ बूंदों को पानी में डालकर, भाप लेने से आराम मिलेगा। यह नुस्खा सांस संबंधी परेशानियों को दूर करने में असरदार है। लैब स्टडी के अनुसार, चिरौंजी में एंटी ऑक्सीडेंट्स एवं एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं।
सूजन और संक्रमण करे दूर
चिरौंजी के बीजों में पाया जाने वाला तेल शरीर में आई सूजन को दूर करने में असरदार होता है। इस तेल का इस्तेमाल त्वचा को संक्रमण से बचाने के साथ ही दाग-धब्बों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। रूमेटॉइड इंफ्लेमेशन और जोड़ों के दर्द को दूर करने में यह तेल बहुत प्रभावी होता है। इसके अलावा इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए भी चिरौंजी का सेवन करना फायदेमंद है।
त्वचा संबंधी फायदे
विटामिन और मिनरल्स से भरपूर ये सीड्स स्किन को हेल्दी रखने का काम करते हैं। बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट में भी इन नट्स का उपयोग किया जाता है। चिरौंजी सीड्स को आप स्क्रब के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं, ये त्वचा में से गंदगी को दूर करने का काम करते हैं। इनके अलावा रीप्रोडक्टिव हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए भी चिरौंजी का सेवन करना फायदेमंद होता है। बॉडी को डिटॉक्सीफाइ करने के साथ ही ब्रेन फंग्शन को भी इंप्रूव करती है चिरौंजी।