Heart Attack Risk: सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा, खून के थक्के रोकने आयुर्वेद कारगर

Heart Attack Risk: सर्दियों के मौसम में शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है। जीवनशैली में बदलाव भी इसका बड़ा कारण है जिसके कारण हार्ट अटैक की समस्याएं बढ़ रही है।

Heart Attack Risk: सर्दियों में सबसे ज्यादा कफ के थक्का बनने की समस्या होती है। ऐसे में आयुर्वेद में बताए गए वमन क्रिया के माध्यम से कफ दोष को दूर किया जा सकता है। विशेषज्ञ चिकित्सक की देखरेख में की जानी चाहिए। जिन्हें सांस से संबंधित बीमारी है उन्हें विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

Heart Attack Risk: सर्दियों में ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक की संभावना सबसे ज्यादा होती है। इससे बचने शराब व अन्य व्यसनों से दूर रहकर संतुलित खानपान लेना चाहिए। इस मौसम में बुजुर्गो और हृदय रोगियों को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए।

Heart Attack Risk: इस मौसम में सूर्योदय होने पर ही व्यायाम करने के लिए निकलना चाहिए। विशेषकर बुजुर्ग व हृदय रोगी घर पर ही अल्प व्यायाम करें। प्राणायम व योगा करें।

Heart Attack Risk: सर्दी से बचने गर्म कपड़े अथवा मोटा कपड़ा पहनें, कोशिश करें कि अधिक परत वाले कपडे पहनें।

Heart Attack Risk: घूमने जाने से पहले और घूमकर आने के बाद गुनगुना पानी पीएं। नहाते समय गुनगुने पानी का प्रयोग करें। नहाने की शुरुआत पैरों से करना चाहिए।

Heart Attack Risk: ठंड के मौसम में कई लोग गर्म रहने के लिए शराब और धूम्रपान का सेवन अधिक करते हैं, जो हृदय के लिए हानिकारक है।