स्नैक्स में सर्व करें फ्राइड सोया चाप

प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए वेजिटेरियंस के लिए सोचा चाप बहुत अच्छा विकल्प है। कई जगह सोचा चाप की सब्जी भी बनाई जाती है, वहीं आप चाहें तो इसे स्नैक के तौर पर भी खा सकते हैं। यहां पढ़ें फ्राइड सोया चाप बनाने की रेसिपी –

सामग्री –

सोया चाप – 6 (300 ग्राम)
दही – 2 टेबल स्पून
नमक- 1 छोटी चम्मच या स्वादानुसार
धनिया पाउडर – 1 छोटी चम्मच
गरम मसाला – 1/2 छोटी चम्मच
अदरक – 1/2 छोटी चम्मच
मैदा – 1/2 कप (50 ग्राम)
सोया बड़ी – 1 कप (100 ग्राम)
लाल मिर्च पाउडर – 1/2 छोटी चम्मच
चिल्ली फ्लेक्स – 1/2 छोटी चम्मच
काली मिर्च – 1/4 छोटी चम्मच (दरदरी कुटी हुई)
हल्दी पाउडर – 1/4 छोटी चम्मच
अॉरिगेनो – 1/2 छोटी चम्मच
तेल – तलने के लिए

विधि –

सोया चाप को मैरिनेट करने के लिए एक बड़े से प्याले में दही, अदरक का पेस्ट गरम मसाला, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर और 1/2 छोटी चम्मच नमक डालकर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करके मसाला तैयार कर लीजिए।

इसके बाद, सोया चाप को लम्बाई में चाकू की मदद से 3-4 कट लगाकर मसाले में डाल दीजिए। इसी तरह सारी सोयाचप को कट लगाकर मसाले में डालकर अच्छे से मिला दीजिए, जिससे कि मसाले की कोटिंग चाप पर अच्छे से लग जाए। सोया चाप पर अच्छे से मसाला लग जाने के बाद, इन्हें 20 मिनिट के लिए रख दीजिए ताकि इनमें मसाला अच्छे से अंदर तक चला जाए। सोया बड़ी को दरदरा कूटकर पाउडर बना लीजिए।

½ कप मैदा को प्याली में निकाल कर इसमें थोडा़ सा पानी डालकर इसका चिकना घोल तैयार कर लीजिए। इस घोल को बनाने में ½ कप पानी का उपयोग हुआ है। मैदा के घोल में ½ छोटी चम्मच चिल्ली फ्लेक्स, दरदरी कुटी काली मिर्च, अॉरिगेनो और ½ छोटी चम्मच नमक डालकर अच्छे से मिक्स कर लीजिए।

20 मिनिट में सोयाचाप भी मसाले में सैट होकर तैयार है, एक सोया चाप लीजिए और इसे मैदा के घोल में अच्छे से डिप करके इसे सोया बडी़ के दरदरे कुटे पाउडर में अच्छे से लपेटकर प्लेट में रख दीजिए। इसी तरह सारी सोया चाप को मैदा के घोल में डुबोकर सोया चंक्स के पाउडर में लपेटकर रख लीजिए।

चाप फ्राय करने के लिए कढ़ाही में तेल गरम होने के लिए गैस पर रख दीजिए। सोया चाप को तेल में तलने के लिए तेल अच्छा गरम है या नहीं इसके लिए एक सोया चाप टुकड़ा तेल में डाल कर देखें अगर वह जल्दी से सिक रहा तो तेल गरम है और सोया चाप तलने के लिए अच्छा गरम तेल आवश्यक होता है।

गरम तेल में सोया चाप डालकर चारों ओर से गोल्डन ब्राउन होने पर इसे निकाल लीजिए और प्लेट में रख लीजिए। सारी सोया चाप इसी तरह से तलकर तैयार कर लीजिए। एक बार के सोया चाप को तलने में 4 से 5 मिनिट का समय लग जाता है।

गरमागरम क्रिस्पी सोया चाप फ्राइड स्नैक्स बनकर तैयार हैं। सोया चाप को आप हरे धनिये की चटनी, टमैटो सॉस या अपनी किसी भी मनपसंद चटनी के साथ परोसिये और खाइए।