ये 7 फूड्स हैं कब्ज का सबसे अच्छा इलाज, अगली सुबह पूरी तरह साफ हो जाएगा पेट

These 7 foods are the best cure for constipation : कब्ज का इलाज करने का सबसे अच्छा ऑप्शन अपनी डाइट में बदलाव करना है. कब्ज का घरेलू इलाज (Home remedy for constipation) कुछ चीजों का सेवन बढ़ाने से शुरू होता है. फाइबर से भरपूर एक हेल्दी डाइट नियमित मल त्याग, माइक्रोबायोम बैलेंस, सूजन के जोखिम को कम करता है और डायजेशन हेल्थ में सुधार करता है.