घरेलू और प्राकृतिक उपचार

अपने किचन में ही छुपे हैं मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले 10 नुस्खे

10 metabolism booster things : मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण रसायनिक प्रक्रिया है जिसमें शरीर ऑक्सीजन व कैलोरी को ऊर्जा में बदलता है। मेटाबॉलिज्म दर यह निश्चित करती है कि किस व्यक्ति को एक खास उम्र में कितने भोजन की आवश्यकता है।

Nov 27, 2023 / 09:37 am

Manoj Kumar

10 metabolism booster things in kitchen

10 metabolism booster things : मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण रसायनिक प्रक्रिया है जिसमें शरीर ऑक्सीजन व कैलोरी को ऊर्जा में बदलता है। मेटाबॉलिज्म दर यह निश्चित करती है कि किस व्यक्ति को एक खास उम्र में कितने भोजन की आवश्यकता है।

यह भी पढ़ें

Benefits of Almonds: रोज सुबह खाली पेट खाएं 5 भीगे बादाम, जानिए बादाम खाने का सही तरीका और कितना खाएं



अगर व्यक्ति उस हिसाब से नहीं खाता तो शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं। वैसे मेटाबॉलिज्म दर को प्रत्यक्ष तौर पर नियंत्रित तो नहीं किया जा सकता लेकिन कुछ अच्छी चीजें खाकर एक संतुलित और स्वस्थ ऊर्जा चक्र जरूर बनाया जा सकता है। मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाली ऐसी 10 चीजें जो दुनियाभर में प्रयोग की जा रही हैं।

यह भी पढ़ें

जल्दी वेट बढ़ाना चाहते हैं तो डाइट में शामिल करें इन सुपरफूड्स को



Ginger अदरक : सब्जियों व चाय आदि में इसका प्रयोग सेहत सुधारता है।
Green-red chilies : हरी-लाल मिर्च : इनमें ऐसे प्राकृतिक रसायन होते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं।
Lemon नींबू : इसमें साइट्रिक एसिड होता है जो भोजन को पचाकर मेटाबॉलिज्म दर को बढ़ाता है।
Spinach पालक : आयरन, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर पालक भी काफी उपयोगी होता है।
Turmeric हल्दी : इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट्स शरीर के लिए दवा की तरह काम करते हैं।
इसके अलावा काली मिर्च, राई-सरसों, कड़ी पत्ता, लहसुन व दालचीनी भी मेटाबॉलिज्म बूस्टर का काम करते हैं।

Hindi News / Health / Home And Natural Remedies / अपने किचन में ही छुपे हैं मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले 10 नुस्खे

Copyright © 2024 Patrika Group. All Rights Reserved.