हमेशा नई विधियों को अपनाने से पहले किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श लें, विशेषकर डेंगू (Dengue) जैसे गंभीर रोग के संदर्भ में। आरकेजी हेल्थकेयर हॉस्पिटल, पुणे की डॉ. सपना राणा के अनुसार, प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मददगार 8 प्राकृतिक उपाय निम्नलिखित हैं:
प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए रोजाना खाएं ये 8 चीजें Dengue Defense: Eat These 8 Foods Daily to Boost Platelets
1. पपीता के पत्ते का रस
पपीते के पत्ते का रस प्लेटलेट काउंट (Platelet Count) बढ़ाने और रक्त स्वास्थ्य में सुधार करने में मददगार माना जाता है। ताजे पपीते के पत्तों से रस निकालें और इसे प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में सेवन करें। उचित मात्रा के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
2. अनार का रस
अनार में आयरन और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं जो रक्त स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं। प्लेटलेट स्तर (Platelet Count) को बढ़ाने में मदद के लिए ताजे अनार के रस का नियमित सेवन करें।3. चुकंदर
चुकंदर में आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन को समर्थन देते हैं। ताजे चुकंदर के रस का सेवन करें या इसे अपने आहार में शामिल करें।4. पालक
पालक में विटामिन और खनिज होते हैं जो स्वस्थ रक्त उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। ताजे पालक को सलाद, स्मूदी, या पका कर खाएं।
5. विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थ
विटामिन C आयरन के अवशोषण में मदद करता है, जो प्लेटलेट उत्पादन (Platelet Count) को समर्थन दे सकता है। संतरे, स्ट्रॉबेरी, कीवी, और शिमला मिर्च जैसे विटामिन C से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।6. मेथी के बीज
मेथी के बीजों में प्लेटलेट काउंट (Platelet Count) बढ़ाने की क्षमता होने की बात कही जाती है। एक चम्मच मेथी के बीजों को रात भर पानी में भिगोएं और सुबह खाली पेट सेवन करें।7. एलोवेरा का रस
एलोवेरा को संपूर्ण स्वास्थ्य समर्थन के लिए माना जाता है और यह स्वस्थ प्लेटलेट स्तर (Platelet Count) को बनाए रखने में भी सहायक हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित अनुसार एलोवेरा का रस पिएं।
8. बिछुआ पत्ते की चाय
बिछुआ पत्तियों को रक्त स्वास्थ्य के समर्थन के लिए जाना जाता है। बिछुआ पत्तियों को चाय के रूप में उबालकर नियमित रूप से पिएं। डेंगू बुखार के समय प्लेटलेट काउंट का स्तर महत्वपूर्ण है, और उपर्युक्त प्राकृतिक उपाय इसे बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं। हालांकि, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।
