कब्ज में रामबाण है चने और गुड़ का सेवन, सेहत को मिलेंगे 6 गजब के फायदे

Benefits of jaggery and chana : प्राचीन काल से ही भारत में गुड़ और चने को स्वास्थ्यवर्धक भोजन माना जाता रहा है। दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनके सेवन से अनेक लाभ मिलते हैं। गुड़ में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर और प्रोटीन जैसे महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं। वहीं, चना प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज, विटामिन बी6, फोलेट और आयरन का भंडार है।

अलग-अलग खाने के अलावा, गुड़ और चने को एक साथ खाने से भी कई गजब के फायदे मिलते हैं। यह मिश्रण मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है, और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।