Winter Foods For Diabetes: डायबिटीज मरीज गाजर का करें सेवन
यह भी पढ़ें
सर्दियों में बालों की देखभाल का सच: गर्म पानी से बाल धोना फायदेमंद या नुकसानदायक?
Winter Foods For Diabetes: डायबिटीज मरीज करें पालक सेवन
हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन सर्दियों में करना काफी फायदेमंद होता है। यह काफी पौष्टिक गुणों से भरपूर होती है। इसमें फाइबर और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में जो शुगर के मरीज है उनके लिए इनका सेवन काफी फायदेमंद होता है। यदि डायबिटीज मरीज इनका सेवन करते हैं तो शुगर कंट्रोल रहता है।Winter Foods For Diabetes: बादाम खाना फायदेमंद
Winter Foods For Diabetes: मेथी दाना फायदेमंद
मेथी दाना सर्दियों में अत्यंत लाभकारी माना जाता है। इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में सहायक है। सुबह खाली पेट मेथी दाने का पानी पीने से ग्लूकोज का अवशोषण धीमा हो जाता है, जिससे शुगर स्तर संतुलित बना रहता है।Winter Foods For Diabetes: दालचीनी फायदेमंद
Winter Foods For Diabetes: जौ का कर सकते हैं सेवन
जौ में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है। जिससे शुगर धीरे धीरे रिलीज होता है। इसका सेवन सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है साथ ही ब्लड शुगर को भी स्थिर रखता है। यह भी पढ़ें
