यदि आप त्रिफला का रोजाना सेवन करते हैं तो इससे हद तक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने में सहायता मिलती है। वहीं त्रिफला के रोजाना सेवन से शरीर में मोटापा तो कम होता है साथ ही साथ अनेकों बीमारियां भी दूर होती जाती हैं। यदि आप पेट की चर्बी को कम करने की सोंच रहे हैं तो ऐसे में त्रिफला का चूरन आपकी काफी हद तक मदद कर सकता है। इसका रोजाना सेवन करें, पेट तो साफ़ रहेगा ही साथ ही साथ कब्ज जैसी समस्या भी शरीर से दूर हो जाएगी। आप रोजाना सुबह गुनगुने पानी के साथ त्रिफला का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से वेट लॉस तो हो ही जाएगा वहीं अनेकों बीमारियां भी दूर हो जाएंगी।
यह भी पढ़ें: आप भी जानिए इन बर्निंग फूड्स के बारे में जो वजन कम करने में मददगार हो सकते हैं जानिए वेट कम करने के इन कारगर उपायों के बारे में- -पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो लौकी के जूस का सेवन कर सकते हैं। लौकी वजन को कम करने में बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित होती है वहीं आप लौकी की सब्जी या सूप का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
– खाली पेट आप नींबू के रस का सेवन करते हैं तो इससे वजन काफी हद तक कम हो जाता है। नींबू पानी में आप अपनी इच्छा के अनुसार नमक भी डाल के सेवन कर सकते हैं।
-रोजाना आप गुनगुना पानी का भी सेवन कर सकते हैं। गुनगुना पानी बॉडी में जमे हुए एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। -वेट कम करने के लिए अथवा पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप नींबू की चाय भी पी सकते हैं। इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है वहीं फैट भी कम होता जाता है।
-अश्वगंधा का सेवन भी बहुत ही साबित हो सकता है, आप इसे गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते हैं। यह भी पढ़ें: बढ़ते वजन से हैं परेशान तो डाइट में शामिल कर सकते हैं इन फूड्स को
