क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो अक्सर अपने डाइट में फास्ट फूड को शामिल कर लेते हैं । फास्ट फूड में जमा होने वाले फैट आपके हाथ के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। इसी प्रकार से धीरे-धीरे यह फैट आपके बॉडी में जमा होकर आपके दिल की धड़कनों को बंद कर सकते हैं।
ज्यादा तीखा खाना है हानिकारक
कई लोगों को तीखा खाने की आदत होती है पर ज्यादा तीखा खाना आपके दिल के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल स्वस्थ रहे तो ज्यादा तीखा खाने से बचें।
कई लोगों को तीखा खाने की आदत होती है पर ज्यादा तीखा खाना आपके दिल के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल स्वस्थ रहे तो ज्यादा तीखा खाने से बचें।
यदि आपकी डाइट ठीक भी है पर आप किसी भी प्रकार का फिजिकल एक्टिविटीज नहीं कर रहे तो यह भी आपके दिल के लिए ठीक नहीं है। 1 दिन में जितनी जरूरी है उतनी फिजिकल एक्टिविटी आपको अपने रूटीन में जरूर शामिल करना चाहिए। फिजिकल एक्टिविटीज का सीधा संबंध आपके दिल से जुड़ा होता है दिल की धड़कनों को बिल्कुल सही तरीके से चलने के लिए आपका फिजिकल एक्टिविटीज करते रहना बहुत जरूरी है।