गुड़ और काली मिर्च का मिश्रण सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं के लिए होता है बेहद फायदेमंद

ठंडी का मौसम आ गया है और सर्दी के मौसम हमें ऐसी चीजें खाने की सलाह दी जाती है जो गर्म साथ शरीर के लिए फायदेमंद हो । और सर्दियों में गुड़ और काली मिर्च स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से सर्दियों में होने वाली कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है। गुड़ और काली मिर्च दोनों की तासीर गर्म होती है। इन दोनों का मिश्रण शरीर में गर्मी लाता है। इससे सर्दी-जुकाम और इंफेक्शन जैसी परेशानियों को दूर किया जा सकता है।

नई दिल्ली : काली मिर्च और गुड़ आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में असरदार हो सकता है। अगर आप चाहें, तो सर्दियों में नियमित रूप से गुड़ और काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। गुड़ और काली मिर्च का मिश्रण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। हालांकि ध्यान रखें कि सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें। आज हम आप को गुड़ और काली मिर्च के फायदों के बारे में बताएंगे ।

काली मिर्च और गुड़ के फायदे

सर्दियों में गुड़ और काली मिर्च का एक साथ सेवन आपके लिए लाभकारी हो सकता है। हालांकि, इसका सेवन सही मात्रा में करें। वहीं, अगर आप किसी विशेष परिस्थिति में इसका सेवन कर रहे हैं तो एक बार डॉक्टर से संपर्क करना न भूलें।

1. सर्दी-जुकाम को करे दूर
काली मिर्च और गुड़ का एक साथ सेवन करने से सर्दी-जुकाम की परेशानी को दूर किया जा सकता है। इसका एक साथ सेवन करने के लिए 1 कटोरी दही लें। इसमें छोटा सा गुड़ का टुकड़ा और 1 चुटकी काली मिर्च डालें। दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम की परेशानी दूर हो सकती है। 

2. गले के दर्द से राहत
काली मिर्च का इस्तेमाल आप दवाई के रूप में कर सकते हैं। गुड़ और काली मिर्च का मिश्रण गले में दर्द की समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। 

3. नाक से खून निकलने की परेशानी
अगर आपको नकसीर की समस्या है, तो गुड़ और काली मिर्च का मिश्रण आपके लिए लाभकारी हो सकता है। इसके लिए दही में थोड़ा सा गुड़ और काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें। इससे नाक से खून निकलना बंद हो सकता है। साथ ही सिर दर्द की परेशानी भी कम की जा सकती है। 

4 . डिप्रेशन को करे कम
सर्दियों में डिप्रेशन की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में गुड़ और काली मिर्च के मिश्रण का सेवन करने से आपको काफी लाभ मिलेगा। दरअसल काली मिर्च में मौजूद पैपेराइन सेरोटोनिन के स्तर और एंडोर्फिन के स्राव को बढ़ाता है। जो मूड को बेहतर करने में मददगार होता है। 

5 . कमर दर्द से आराम
सर्दियों में महिलाओं को कमर दर्द की परेशानी काफी ज्यादा होती है। इस परेशानी से राहत पाने के लिए गुड़ और अदरक का सेवन लाभकारी हो सकता है। इसके लिए 1 कप गर्म पानी लें। इसमें 1 चुटकी काली मिर्च और 1 चम्मच गुड़ का पाउडर डालकर इसे अच्छे से उबाल लें। अब इस मिश्रण को चाय की तरह पिएं। नियमित रूप से इस पेय का सेवन करने से कमर दर्द की परेशानी से आराम मिलेगा।

6 . पीरियड्स के ऐंठन को करे कम
काली मिर्च और गुड़ के सेवन से पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानी जैसे- पेट में दर्द, ऐेंठन गैस की समस्या इत्यादि को दूर किया जा सकता है। इसके लिए आप गुड़ और काली मिर्च की चाय बनाकर पी सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।