फियोना सी बेकार जो कि पीएचडी SRI, इंटरनेशनल, मेनलो पार्क, कैलिफोर्निया में हेल्थ विज्ञान केंद्र के निर्देशक हैं उन्होंने बताया है कि युवाओं को ये भी केंद्रित करने कि अत्यधिक जरूरत है कि वे प्रतिदिन ऐसे काम भी जरूर करें जिनमें उन्हें बेहद ख़ुशी मिलती हो, जैसे कि कम से कम वे 10 से लेकर 15 मिनट तक चाल -फेर अवश्य करें, कोशिश करें कि आपसी रिलेशन्स को मजबूत जरूर बना के रखे और तनाव को कम करें। ये सारी चीजें ऐसी हैं जो एक लाइफस्टाइल में उनकी बेहद मदद कर सकती है। वहीं इनको अपनाने से भी वे टेंशन फ्री भी बने रहते हैं।