Health Tips: अंजीर का करते हैं ज्यादा सेवन तो हो जाइए सावधान,सेहत को हो सकते हैं अनेकों नुकसान
अंजीर का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है,लेकिन वहीं यदि आप इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो शरीर को ढेरों नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। इसलिए आप भी जानिए इससे होने वाले इन नुकसानों के बारे में।
नई दिल्ली। अंजीर का सेवन आप करते ही होंगें ये स्वाद में तो बेहतरीन होता ही है वहीं सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। अंजीर के सेवन से कई बीमारियां शरीर से दूर हो जाती हैं वहीं ये आपके इम्युनिटी को बूस्ट करके रखने में भी सहायक होता है। लेकिन क्या आपको पता है कि यदि आप अंजीर का ज्यादा सेवन भी शरीर को बहुत ही ज्यादा नुकसान भी पंहुचा सकता है। इसलिए जानिए कि यदि आप अंजीर का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे शरीर को कौन-कौन नुकसान हो सकते हैं।
पेट फूलने की हो सकती है समस्या यदि आप अंजीर का सेवन ज्यादा करते हैं तो इससे आपको पेट के फूलने के जैसी समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है,अंजीर में कैलोरी की मात्रा भरपूर होती है। कैलोरी की मात्रा ज्यादा होने के कारण आपक पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है। इसलिए कोशिश करें कि अंजीर का सेवन जितना हो सके उतना कम करें ताकि इससे पेट को नुकसान न हो वहीं आपको पेट फूलने के जैसी दिक्कतों का सामना भी न करना पड़े।
यह भी पढ़ें: पाचन शक्ति को मजबूत बना के रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स,नहीं होगी कोई समस्याकैल्शियम की हो सकती है कमी यदि आप जरूरत से ज्यादा अंजीर का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में कैल्शियम की कमी भी हो सकती है,अंजीर में भरपूर मात्रा में ऑक्सिलेट पाया जाता है,ये ऑक्सिलेट शरीर में मौजूद कैल्शियम को अब्सॉर्ब करता है। वहीं यदि आप इसका जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको कैल्शियम की कमी भी हो सकती है।
ब्लीडिंग की हो सकती है समस्या यदि आप अंजीर का सेवन जरूरत से ज्यादा करते हैं तो आपको ब्लीडिंग की समस्या भी हो सकती है, अंजीर की तासीर गर्म होती है वहीं यदि इसे ज्यादा खा लिए जाए तो आपको ब्लीडिंग की समस्या भी हो सकती है। वहीं इसका जरूरत से ज्यादा मात्रा में सेवन रेटिनल ब्लीडिंग का एक मुख्य कारण भी बन सकता है। वहीं इससे पीरियड की दिक्कत भी सकती है।
लिवर और आंतों दोनों के लिए होता है नुकसानदायक यदि आप अंजीर का ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे सेहत को बहुत ही ज्यादा नुकसान हो सकता है, इसलिए यदि आप अंजीर का ज्यादा सेवन करते हैं तो ये बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक होता है। ज्यादा मात्रा में अंजीर के सेवन से आंतों में सूजन की समस्या भी पैदा हो सकती है। वहीं इसके बीज की मात्रा यदि शरीर में ज्यादा पहुंच जाए तो इससे पेट खराब होने कि दिक्कतें भी आ सकती हैं। इसलिए अंजीर के ज्यादा मात्रा में सेवन को आपको अवॉयड करना चाहिए।
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