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नींबू अदरक का पानी नींबू और अदरक का पानी आपको केवल बदहजमी ही नहीं बल्कि गैस की समस्या में भी आराम पहुंचाएगा। आप चाहें तो रोज खाना खाने के 2 घंटे बाद इसका सेवन कर सकती हैं। जब कभी भी आपको लगे की अपने ओवर ईटिंग कर ली है। तो खाने के तुरंत बाद निम्बू और अदरक का पानी जरूर पिया करे। अजवाइन
अजवाइन को अपच जैसी समस्या के लिए राम बाण माना जाता है। अजवाइन को आप कई प्रकार से ले सकते हैं। गरम पानी में अजवाइन को मिला कर साथ में काला नमक मिक्स कर के थोड़ी देर उबलने के बाद इसे गरम गरम ही पि ले ऐसा करने से आपको गैस और अपच जैसी समस्या से हमेसा के लिए भी राहत मिल सकता है।
अजवाइन को अपच जैसी समस्या के लिए राम बाण माना जाता है। अजवाइन को आप कई प्रकार से ले सकते हैं। गरम पानी में अजवाइन को मिला कर साथ में काला नमक मिक्स कर के थोड़ी देर उबलने के बाद इसे गरम गरम ही पि ले ऐसा करने से आपको गैस और अपच जैसी समस्या से हमेसा के लिए भी राहत मिल सकता है।
पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियां बेहद फायदेमंद होती हैं। खासतौर पर अगर आपको बदहजमी, गैस, एसिडिटी या फिर जी मिचलाने की समस्या है तो आपको पुदीने की पत्तियों को चबा कर खा लेना चाहिए। आपको बता दें कि पुदीने में एंटी स्पास्मोडिक गुण पाए जाते हैं जो पेट की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
पुदीने की पत्तियां बेहद फायदेमंद होती हैं। खासतौर पर अगर आपको बदहजमी, गैस, एसिडिटी या फिर जी मिचलाने की समस्या है तो आपको पुदीने की पत्तियों को चबा कर खा लेना चाहिए। आपको बता दें कि पुदीने में एंटी स्पास्मोडिक गुण पाए जाते हैं जो पेट की सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
खाना खा के तुरंत न सोया करे
यदि आपको अपच की समस्या है तो कभी भी रात के समय खाना खा कर डायरेक्ट न सोया करे। ऐसा करने से आपके पाचन तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। और आपको अपच की समस्या का सामना करना पड़ता है।
यदि आपको अपच की समस्या है तो कभी भी रात के समय खाना खा कर डायरेक्ट न सोया करे। ऐसा करने से आपके पाचन तंत्र पर प्रभाव पड़ता है। और आपको अपच की समस्या का सामना करना पड़ता है।
